很多上班族都有這樣的感慨, 在不知不覺中身上的贅肉就越來越多, 尤其是臀部上的贅肉, 那麼原因會導致臀部肥胖呢?
一, 長時間久坐
上班族每天上班一坐就是八個鐘頭, 坐久了, 臀部當然變得又寬又大啦.
二, 蹺腿坐著, 一邊悠哉一邊胖
此刻, 你可能正窩在沙發裡, 蹺著腿在讀這篇文章. 無論在家還是在辦公室, 如果你蹺著腿坐一整天, 會阻礙腿部血液和淋巴迴圈, 導致下半身浮腫. 再不好好做浮腫護理, 比如按摩, 下肢靜脈會漸漸突出, 嚴重影響下身迴圈, 導致脂肪增厚, 連肌肉都會僵硬.
三, 褲子尺寸不合
緊身牛仔褲, 束身內衣等緊身衣物, 甚至迷你裙, 無袖衫等性感穿著, 都會讓下身發胖. 因為太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動, 還會阻礙腰腿部位血液迴圈;短裙則會使腿部受涼, 同樣影響血液迴圈, 導致脂肪堆積. 內褲如果太大, 會使臀部肉肉缺乏足夠的支撐力而下垂, 外擴, 而內褲太小或太緊, 則會把肉肉擠出來, 臀部變形在所難免.
四, 長時間站立
有些人因為工作關係必須長時間站立(如專櫃小姐), 久而久之小腿肌肉變得非常結實, 甚至影響美觀. 另外, 運動方式不正確或是長時間站著, 造成蘿蔔腿或小腿浮腫.
五, 飲食高熱量, 重口味
大多數腿部肥胖者都不注意飲食, 不僅喜歡吃高熱量的甜點及油炸食物, 吃飽後又習慣坐著, 慢慢的, 臀部及大腿就開始囤積脂肪. 另外, 有些人嗜吃重口味的食物, 攝取過多的鹽分也發生腿部浮腫.
六, 雌激素分泌紊亂 壞習慣讓你胖
讓你散發女性魅力的雌激素, 是讓下半身變胖的罪魁禍首. 餓一頓飽一頓, 亂服減肥藥, 意外懷孕等, 都會讓雌激素分泌紊亂, 導致脂肪在腹部和大腿部位堆積, 下半身越來越胖.
七, 趿拉趿拉走路, 小腿拚命胖
平時沒時間運動, 走路上下班也可以健身. 但走路姿勢不對, 或鞋子穿得不對, 不僅減不了肥, 還可能變得更胖, 甚至嚴重影響足部健康. 比如走路趿拉趿拉, 就完全無法燃燒腿部脂肪, 反而小腿會變得更粗壯.
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