很多上班族都有这样的感慨, 在不知不觉中身上的赘肉就越来越多, 尤其是臀部上的赘肉, 那么原因会导致臀部肥胖呢?
一, 长时间久坐
上班族每天上班一坐就是八个钟头, 坐久了, 臀部当然变得又宽又大啦.
二, 跷腿坐着, 一边悠哉一边胖
此刻, 你可能正窝在沙发里, 跷着腿在读这篇文章. 无论在家还是在办公室, 如果你跷着腿坐一整天, 会阻碍腿部血液和淋巴循环, 导致下半身浮肿. 再不好好做浮肿护理, 比如按摩, 下肢静脉会渐渐突出, 严重影响下身循环, 导致脂肪增厚, 连肌肉都会僵硬.
三, 裤子尺寸不合
紧身牛仔裤, 束身内衣等紧身衣物, 甚至迷你裙, 无袖衫等性感穿着, 都会让下身发胖. 因为太紧身的服装会阻碍腿部正常运动, 还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉, 同样影响血液循环, 导致脂肪堆积. 内裤如果太大, 会使臀部肉肉缺乏足够的支撑力而下垂, 外扩, 而内裤太小或太紧, 则会把肉肉挤出来, 臀部变形在所难免.
四, 长时间站立
有些人因为工作关系必须长时间站立(如专柜小姐), 久而久之小腿肌肉变得非常结实, 甚至影响美观. 另外, 运动方式不正确或是长时间站着, 造成萝卜腿或小腿浮肿.
五, 饮食高热量, 重口味
大多数腿部肥胖者都不注意饮食, 不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物, 吃饱后又习惯坐着, 慢慢的, 臀部及大腿就开始囤积脂肪. 另外, 有些人嗜吃重口味的食物, 摄取过多的盐分也发生腿部浮肿.
六, 雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖
让你散发女性魅力的雌激素, 是让下半身变胖的罪魁祸首. 饿一顿饱一顿, 乱服减肥药, 意外怀孕等, 都会让雌激素分泌紊乱, 导致脂肪在腹部和大腿部位堆积, 下半身越来越胖.
七, 趿拉趿拉走路, 小腿拼命胖
平时没时间运动, 走路上下班也可以健身. 但走路姿势不对, 或鞋子穿得不对, 不仅减不了肥, 还可能变得更胖, 甚至严重影响足部健康. 比如走路趿拉趿拉, 就完全无法燃烧腿部脂肪, 反而小腿会变得更粗壮.
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