有的美女看上去真的很瘦, 但是一低頭照相, 雙下巴就出現了, 這是怎麼回事啊? 雙下巴怎麼產生的呢?
一, 為什麼會有雙下巴?
1, 本身肥胖引起的
如果本身肥肉較多的話, 出現雙下巴也是難免的. 想要單獨的減掉雙下巴的話, 確實有點困難, 此時最有效的方法是著手全身鍛煉, 先整體瘦下來再來局部瘦身.
2, 不胖為什麼也有雙下巴?
1) 皮膚老化或者鬆弛
這種情況一般發生在中年人, 老年人身上. 上了年紀之後, 皮膚老化鬆弛, 因為重力的原因而下垂, 原本臉部固有的線條就不再緊緻, 很容易形成雙下巴.
2) 不良生活姿勢
如今大部分年輕人都是低頭黨, 長期低頭玩手機不僅會造成頸椎壓力, 還容易形成雙下巴. 不僅如此, 睡前躺在床上玩手機, 也很容易形成雙下巴哦!
3) 圓臉更容易有雙下巴
臉圓型的MM臉部輪廓並不太明顯, 骨骼的貼合度較低, 皮膚很難維持緊緻, 也就比其它臉型更容易形成雙下巴.
4) 錯誤的咀嚼習慣
錯誤的咀嚼習慣也會對臉型產生影響. 比如平時吃飯過快, 咀嚼次數較少, 臉部肌肉得不到充分的鍛煉而變得鬆弛缺乏彈性. 平時生活中也要適當的注意鍛煉臉部肌肉, 咀嚼一些纖維含量較多的食物, 比如芹菜.
二, 雙下巴怎麼消除?
1, 按摩瘦下巴
臉部平時很難以鍛煉到, 按摩可以直接有效的作用到贅肉上. 平時多注意按摩下巴到頸部的位置, 促進淋巴迴圈, 幫助消除下巴贅肉. 採用推拿, 按揉的方式比較有效. 也可以藉助刮痧板, 按摩前塗抹精油避免皮膚擦傷.
2, 多做抬頭運動
經常低頭會導致雙下巴的產生, 那麼平時就多做抬頭運動, 抬起頭部頸部後仰, 同時嘴唇緊閉, 感受下巴頸部的拉伸. 這個動作隨時都可以進行, 不僅能有效消除雙下巴, 還能防止頸紋的產生.
3, 用餐咀嚼鍛煉法
每次進食時, 將食物反覆咀嚼. 慢慢地咀嚼, 感覺到下巴的肌肉被牽動. 利用用餐時練習. 充分運用下巴的鍛煉, 能夠使下巴的肌肉收縮結實.
4, 嘴角鍛煉運動
將身體坐直, 臉部與身體肌肉放鬆. 雙眼直視前方. 兩邊嘴角儘力地往下牽拉, 每次牽拉都感覺到下巴肌肉有縮緊的感覺. 每一次牽拉動作需維持10秒鐘. 反覆練習約15次即可. 這個小運動可以隨時進行, 運用下嘴角的力量, 運動下巴的肌肉, 夠有效地燃燒下巴肌肉的脂肪, 使下巴肌肉緊縮.
5, 美麗發聲下巴鍛煉法
將嘴張大. 依次發出 '啊' , '一' , '屋' , '耶' , '喔' 的聲音. 依上港聲音形成不向的嘴形. 聲音需要隊腹部發出, 要有力量5.每天反緩練習約5分鐘. 通過不同聲音的練習. 鍛煉下巴的肌肉, 使得脂肪無法在下巴的部位累積. 久而久之能夠使下巴的肌肉緊實有力, 改善肥厚現象.
