如果你认为秋冬干燥, 体内不会湿气重. 那么你就大错特错了! 即使是在干燥季节, 湿气重依然存在于许多人身上. 湿气重会给健康带来负面影响, 会引起肥胖, 便秘, 口臭. 那么, 湿气重的表现有哪些? 下面小编列举了湿气重的4个表现, 大家可以对号入座.
4个指标 看你是否湿气重
湿气重的表现有哪些? 看4个指标就知道
湿气重的表现1: 整个人无精打采
明明是二三十岁的人, 却总是提不起精神来, 毫无朝气, 毫无干劲. 出现这种现象, 可能是你没有志向, 还可能是你湿气重. 湿气重的人, 往往会有 '未老先衰' 的表现, 如: 早上起来头脑发昏, 上班工作懒得动弹, 上下眼皮直 '打架' , 眼睛浮肿, 整日昏昏欲睡……严重影响工作与学习.
湿气重的表现2: 大便又黏又腻
正常大便都是有形的, 性质不会太干也不会太黏. 早上起来大便时, 如果发现大便又黏又腻, 冲好几次水都冲不下去, 甚至纸张数变多了, 怎么反复擦都擦不干净, 这就是湿气重的表现. 体内湿气太重, 大便会有排不净的感觉, 久而久之, 就容易形成宿便, 对身体产生不利影响.
湿气重的表现3: 吃得不香, 消化不好
体内湿气重容易影响脾胃健康, 阻碍脾胃的正常运转, 致其功能下降, 进而引起食欲不振, 消化不良, 腹胀胸闷等表现. 除此之外, 湿气重的表现还包括: 口苦, 口淡, 口臭, 口黏等, 人们会懒得说话, 倦怠乏力.
湿气重的表现4: 关节酸痛沉重
以上3个表现是湿气重的基本症状, 如果湿气侵犯到人体关节处, 人体局部气血运行不畅, 就容易出现小腿发酸发沉, 或者关节酸痛沉重等症状, 导致四肢屈伸不利.
湿气重怎么办? 泡脚吧!
人体湿气重会影响身材, 容貌, 还会导致体内毒素堆积, 引发疾病. 若发现自己有以上湿气重的表现后, 就应积极采取措施赶走湿气. 那么, 湿气重怎么办? 其实, 湿气重可以通过泡脚来缓解.
每天晚上用热水泡脚不仅能缓解疲劳, 而且还能扩张足部的血管, 促进身体血液循环, 调整脏腑功能, 可起到祛湿, 安神的功效. 泡脚除湿气, 建议在热水中加入中药, 如在泡脚水中加入花椒能散寒祛湿; 若同时加入川穹, 当归, 艾叶, 紫苏, 玫瑰花, 素馨花, 赤芍等中药材, 可起到活血调经, 活血祛淤, 祛湿散寒的功效. 泡脚水温度建议控制在40℃-50℃范围内, 时间可以控制在30分钟左右, 每天泡1-2次, 可以很好地解决湿气重的表现.
