一般來說, 乳房的大小和體態胖瘦基本相稱. 胖人的乳房中脂肪積聚較多, 所以乳房大些; 體瘦的人乳房中脂肪積聚也相應減少, 故乳房小些.
吃一些有利激素分泌的食物
為促進青春期乳房發育, 或是避免中老年後出現乳房萎縮, 可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物, 加捲心菜, 花菜, 葵花籽油, 玉米油和菜籽油等.
維生素B族也有助於激素合成
維生素B族也有助於激素合成, 它存在於粗糧, 豆類, 牛乳, 牛肉等食物中.
雌性激素使乳腺管日益增長
因為內分泌激素在乳房發育和維持過程中起著重要的作用, 雌性激素使乳腺管日益增長, 黃體酮使乳腺管不斷分枝, 形成乳腺小管.
對於乳房發育不豐滿的女性
還應多吃一些熱量高的食物, 如蛋類, 瘦肉, 花生, 核桃, 芝麻, 豆類, 植物油類等, 使瘦弱的變體變得豐滿, 同時乳房中也由於脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性.
採用飲食療法休整乳房
乳房一直被人們認為是女性特有的美的象徵, 因此, 女性常常追求有一對理想的乳房.
對於乳房瘦小或大小不均者
除了注意睡姿, 按摩運動並輔以藥物治療外, 採用飲食療 法不失為一大捷徑.
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