開欄的話:
我們每天都在使用身體, 但是你真的了解它嗎? 要想讓身體更好地為我們服務, 就必須先了解熟悉人體的結構與秘密. 今天, 讓我們一起來探索未知的身體!
本期秘密:
為什麼有人會暈車? 暈車的原理是什麼? 前庭失衡跟暈車的發生有關嗎? 如何克服暈車癥狀?
團體出遊好開心! 可大胸妹一想到外出遊玩需要轉乘大巴車, 一陣眩暈嘔吐感就湧上心頭. 從小到大隻要一坐上大巴車, 大胸妹的胃內就不禁翻江倒海, 如果不隨身帶幾個嘔吐袋, 旅行簡直無法繼續下去.
為什麼會暈車?
坐車不久就會感覺到頭暈, 我們將此種癥狀稱為 '暈動症' (motion sickness, MS) , 它是由搖擺, 顛簸, 旋轉, 加速等外部運動所致疾病的統稱. 其根本原因, 是由植物神經調節障礙所引起. WHAT? 什麼叫 '植物神經' ? 它跟暈車的關係到底是什麼呢?
所謂植物神經, 是內髒功能中的運動神經, 又被稱為 '自主神經' . 根據植物神經的功能和藥理特點, 我們可在將其細分為交感神經和副交感神經. 交感神經主要分佈於內髒, 心血管和腺體, 而副交感神經則腦神經節, 神經索或腦和脊髓以及它們之間的連接成分組成.
在正常狀態下, 交感神經和副交感神經功能相反, 相互制約, 能很好的平衡身體的生理活動. 需要說明的是, 整個植物神經系統作為一個大的人體控制系統, 對人體的調控是無意識的. 它主要控制的是心率, 消化, 呼吸速率, , 瞳孔反應, , 排尿以及性衝動等應激反應.
無意識調控的意義何在呢? 就是人體無法對其進行有效控制. 看到喜歡的小哥哥小姐姐, 會不由自主的心跳加快, 這就是無意識的應激調控了.
反觀暈車, 當你體外受到的刺激與你的中樞神經發生衝突時, 植物神經就會開始進行無意識調控, 他會以人體的激烈反應方式來對這種不適做出反饋, 此時你就會發生嘔吐, 頭暈等癥狀.
暈車時的眩暈感跟前庭失衡有關嗎?
當暈車襲來時, 我們首先會感受到是眩暈感, 而眩暈就是人體平衡系統功能紊亂的表現. 那麼人體平衡系統主要由哪些部分組成呢? 感受器, 傳入神經, 平衡中樞, 傳出神經和效應器, 共同構成了人體的平衡系統. 內耳的前庭就是人體平衡系統的主要神經末梢感受器官.
只要組成部分中的任何一處向中樞神經傳遞的訊號與其他部位不一致, 眩暈感就會隨之而來. 當汽車發動時, 作為維持人體平衡功能的主系統, 內耳的前庭系統極易發生失衡感, 隨之而來的就是車內止不住的眩暈感.
如何才能克服暈車症?
針對上文中提及的兩種暈車原因, 我們可以從這兩大方面來克服暈車帶來的不適感.
首先, 針對植物神經系統無意識的調控問題, 我們可以通過調整呼吸來進行解決. 我們日常採用的為胸式呼吸, 也就是吸氣時腹部變小而呼氣時腹部變大, 而調整後的呼吸為腹式呼吸, 即吸氣時腹部變大而呼氣是腹部變小. 通過此種方式來改善植物神經系統的調節狀況, 以達到減輕眩暈的效果.
其次, 加強前庭的致暈練習. 當同一種刺激反覆進行時, 感受器官對其的應激反應就會相應減弱. 我們可以不斷給予前庭以眩暈刺激, 如像小彩旗一樣進行高強度的旋轉, 進而使前庭的致暈閾值得到提升. 當致暈閾值加大, 我們遇到車內輕微的晃動時, 也就不會體會到晃動感會極其的令人不適了.
你是暈車暈船暈機患者嗎? 你的癥狀是如何得到改善的呢?
