如果唱歌的方法正確, 充分利用身體各部分的肌肉和內髒, 可以從而消耗大量體能, 也就是說如同做了運動一樣. 為了證明, 有實驗室特別測量了一個人在唱完一首歌后的氧氣消耗量, 以及跑完 一百公尺 後的氧氣消耗量, 發現兩者的效果相當,
換言之, 兩者的卡路裡消耗量亦大致相同, 所以, 唱了 1 首歌就等於跑了100公尺, 這對於想減肥但又不喜歡運動的人來說, 實在是一大喜訊唱歌時, 基本呼吸方法便是腹式呼吸法, 腹部的肌肉得到充分利用, 促進新陳代謝, 同時也可結實腹部的肌肉.
另外, 使用腹式呼吸法的時候, 橫隔膜的活動可以調節空氣的吸入和呼出量, 肺容量增加, 脂肪分解時所需的氧氣便能充分地被吸收, 有助脂肪的燃燒, 脂肪燃燒唱歌法唱歌不是用喉嚨大喊大叫, 如此不但達不到瘦身效果, 還會損及喉嚨, 形成息肉, 造成反效果.
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