如果唱歌的方法正确, 充分利用身体各部分的肌肉和内脏, 可以从而消耗大量体能, 也就是说如同做了运动一样. 为了证明, 有实验室特别测量了一个人在唱完一首歌后的氧气消耗量, 以及跑完 一百公尺 后的氧气消耗量, 发现两者的效果相当,
换言之, 两者的卡路里消耗量亦大致相同, 所以, 唱了 1 首歌就等于跑了100公尺, 这对于想减肥但又不喜欢运动的人来说, 实在是一大喜讯唱歌时, 基本呼吸方法便是腹式呼吸法, 腹部的肌肉得到充分利用, 促进新陈代谢, 同时也可结实腹部的肌肉.
另外, 使用腹式呼吸法的时候, 横隔膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量, 肺容量增加, 脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收, 有助脂肪的燃烧, 脂肪燃烧唱歌法唱歌不是用喉咙大喊大叫, 如此不但达不到瘦身效果, 还会损及喉咙, 形成息肉, 造成反效果.
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