舒服谁不想? 漂亮谁不想? 要想舒服与漂亮兼得, 那可就难喽! 听说这两个舒服的姿势会让你越来越丑, 所以, 赶紧看看, 到底是要舒服还是要美貌!
1, 走路时含胸驼背, 拖拉着腿
有些人觉得走路时含胸驼背, 脚掌拖地会让他们感觉到 '舒服' . 但实际上, 这种方式最容易带来疲劳感. 含胸低头, 走路时只顾盯着脚下的路, 很容易让肺部空间被挤压, 影响心肺功能. 而拖拉着腿, 也会造成关节, 肌肉等损伤.
所以, 走路时要抬头挺胸, 双眼平视, 脚尖向正前方, 自然迈步, 这样人看起来也精神, 自信许多. 另外, 在走路的同时, 也可以加入一些动作. 比如轻微扭动腰部, 能有效 '按摩' 内脏, 防止便秘.
2, 站立时一肩高一肩低, 斜倚在其他物体上
当你身处商场或大街上, 会看到有着形形色色站立姿势的人们. 他们有的两腿交叉四处张望; 有的含胸低头玩着手机; 有的不停摇摆着身子, 站得很扭捏; 有的随意倚靠在墙壁, 护栏和广告牌上.
其实, 这些站姿都是错误的示范. 歪七扭八的身体会加重某侧肌肉的紧张度, 而使另一侧的肌肉处于放松状态. 站久了, 不仅会使肌肉僵硬酸痛, 还很容易压迫脊椎和周围神经, 影响心肺功能.
所以正确的站姿应该是下巴稍回缩, 腹部微微收紧, 重心稍微向前. 如果需要长时间站立, 可以将一只脚踏在10厘米左右的台阶上, 双脚交替休息. 人过中年身体逐渐萎缩, 姿势也会相应发生变化. 此时应该让耳朵, 肩膀, 胯部, 膝部与脚踝保持在一条线上.
