我们穿高跟鞋腿会变粗, 可偏偏有些人天天穿着高跟鞋, 腿还是细的, 这是为什么呢? 小腿粗不粗这也跟体态, 站姿, 走姿有关. 另外小腿跟腱长的人, 小腿不容易粗. 而天生跟腱短, 本身体态就有问题 (拇外翻, 扁平足, 小腿后弯) 的人, 穿高跟鞋尤其可能 '恶化' . 如何避免粗腿毁腿?
1, 尽量选择较 '矮' 的高跟鞋, 7厘米以下会比较好驾驭.
2, 鞋跟不要太细, 容易稳定重心, 鞋头建议宽点, 减少对脚趾的挤压.
3, 站立的时候膝盖不要往后绷直, 应该微曲, 身体重心往脚跟移一些. 这样可以减少对小腿和膝盖的压力.
4, 腹部和臀部微微夹紧, 也有助于保持身体重心稳定.
5, 走路的时候膝盖抬得微微高点, 脚跟先着地, 不要拖着走.
