長期熬夜肝臟最受傷, 熬夜的危害說出來嚇死人!

熬夜是有理由的, 或是挑燈熬夜默默爬格子, 或是熬夜趕明日開會的PPT, 或是熬夜狂煲男神女神肥皂劇, 或是熬夜HIGH戰在王者榮耀裡, 或是愉快地熬夜刷著朋友圈.

去年最新的國人睡眠數據顯示, 熬夜族佔比竟高達23%, 並樂在其中, 每個熬夜的人都有著一個難以抗拒的熬夜理由. 然而, 就在一次次熬夜之後, 熬夜的危害逐漸顯露, 讓你臣服於熬夜君的淫威之下.

熬夜危害排行榜, 夜貓子該早點上床了!

第一名: 熬夜損害肝臟

位於右上腹部的肝臟是人體的排毒器官, 重要性毋庸置疑. 如果你常常熬夜, 你的肝極易受損. 熬夜對於肝臟來說, 是一場 '暴擊' , 肝病患者熬夜的危害更可怕, 直接加重病情沒商量.

第二名: 熬夜損害眼睛

電視, IPAD, 手機等電器橫空出世之後, 熬夜緊盯屏幕看電視劇, 電影就成了很多人的夜生活. 可怕的是, 熬夜的你看得多開心, 你的眼睛就會有多痛苦. 熬夜的你, 第二天的眼睛往往是乾澀酸痛, 空洞無神, 身體感覺被掏空似的.

第三名: 熬夜損害皮膚

想要做白富美, 沒有晶瑩剔透, 緊緻白皙的皮膚是無法入隊的. 你可知道, 每晚10點至11點皮膚開始進入保養狀態, 喜歡熬夜的你就是如此錯過皮膚的修複時間, 與白富美絕緣. 熬夜隨之而來的是, 皮膚乾燥缺彈性, 面色萎黃無光澤, 暗瘡黑斑粉刺……

第四名: 熬夜損害大腦

熬夜睡眠不足, 大腦也跟著遭殃, 白天裡時常沒有精神, 頭暈腦脹, 注意力渙散, 反應遲鈍. 長期熬夜可能惹上失眠, 神經衰弱等精神問題, 中青年人熬夜甚至就此患上老年人才有的老年癡呆, 熬夜著實可怕極了!

第五名: 熬夜損害心臟

不久前一位年輕小夥熬夜到淩晨四點, 突發心梗去世的報道, 這個熬夜相關報道給我們敲響了警鐘, 熬夜的危害對象包括心臟. 心臟是人體內最勤勞的器官, 無時無刻不在跳動, 僅在我們睡覺時得以休息放慢腳步. 一旦熬夜, 心臟負擔驟增, 心臟病也就不請自來了.

曾有網友在問, 經常熬夜的他怎樣做才能夠長壽? 這個熬夜問題的答案其實很簡短, 你! 想! 得! 美! 連諾貝爾獎得主都在提醒你, 熬夜是不對的!

看了上面的文章, 就能明白熬夜的危害究竟有多少, 長壽與熬夜不可兼得. 聰明的你還是拒絕熬夜, 乖乖按時作息, 健康又長壽!