长期熬夜肝脏最受伤, 熬夜的危害说出来吓死人!

熬夜是有理由的, 或是挑灯熬夜默默爬格子, 或是熬夜赶明日开会的PPT, 或是熬夜狂煲男神女神肥皂剧, 或是熬夜HIGH战在王者荣耀里, 或是愉快地熬夜刷着朋友圈.

去年最新的国人睡眠数据显示, 熬夜族占比竟高达23%, 并乐在其中, 每个熬夜的人都有着一个难以抗拒的熬夜理由. 然而, 就在一次次熬夜之后, 熬夜的危害逐渐显露, 让你臣服于熬夜君的淫威之下.

熬夜危害排行榜, 夜猫子该早点上床了!

第一名: 熬夜损害肝脏

位于右上腹部的肝脏是人体的排毒器官, 重要性毋庸置疑. 如果你常常熬夜, 你的肝极易受损. 熬夜对于肝脏来说, 是一场 '暴击' , 肝病患者熬夜的危害更可怕, 直接加重病情没商量.

第二名: 熬夜损害眼睛

电视, IPAD, 手机等电器横空出世之后, 熬夜紧盯屏幕看电视剧, 电影就成了很多人的夜生活. 可怕的是, 熬夜的你看得多开心, 你的眼睛就会有多痛苦. 熬夜的你, 第二天的眼睛往往是干涩酸痛, 空洞无神, 身体感觉被掏空似的.

第三名: 熬夜损害皮肤

想要做白富美, 没有晶莹剔透, 紧致白皙的皮肤是无法入队的. 你可知道, 每晚10点至11点皮肤开始进入保养状态, 喜欢熬夜的你就是如此错过皮肤的修复时间, 与白富美绝缘. 熬夜随之而来的是, 皮肤干燥缺弹性, 面色萎黄无光泽, 暗疮黑斑粉刺……

第四名: 熬夜损害大脑

熬夜睡眠不足, 大脑也跟着遭殃, 白天里时常没有精神, 头晕脑胀, 注意力涣散, 反应迟钝. 长期熬夜可能惹上失眠, 神经衰弱等精神问题, 中青年人熬夜甚至就此患上老年人才有的老年痴呆, 熬夜着实可怕极了!

第五名: 熬夜损害心脏

不久前一位年轻小伙熬夜到凌晨四点, 突发心梗去世的报道, 这个熬夜相关报道给我们敲响了警钟, 熬夜的危害对象包括心脏. 心脏是人体内最勤劳的器官, 无时无刻不在跳动, 仅在我们睡觉时得以休息放慢脚步. 一旦熬夜, 心脏负担骤增, 心脏病也就不请自来了.

曾有网友在问, 经常熬夜的他怎样做才能够长寿? 这个熬夜问题的答案其实很简短, 你! 想! 得! 美! 连诺贝尔奖得主都在提醒你, 熬夜是不对的!

看了上面的文章, 就能明白熬夜的危害究竟有多少, 长寿与熬夜不可兼得. 聪明的你还是拒绝熬夜, 乖乖按时作息, 健康又长寿!