小編聽減肥的童鞋說經常喝普洱茶能減肥, 這是真的嗎? 普洱茶減肥嗎? 為此小編搜尋了相關資料得知, 普洱茶確實能減肥, 但是只有在飯前跟睡覺前喝普洱茶才有一定的減肥功效. 要控制好喝普洱茶的時間才能有減肥的功效.
普洱茶減肥的原理
飯前喝茶抑制食慾: 一般來說如果我們在飯前喝一杯普洱茶的話, 這樣可以很好的達到一定的飽腹感, 從而達到抑制食慾的效果, 那麼長時間的堅持下去, 食慾量減小就會達到一定的減肥作用. 所以說經常喝普洱茶是會有一定的減肥效果, 只是喝普洱茶茶的時間必須要保證在飯前的時候, 這樣的減肥效果才會格外的明顯.
睡前喝茶分解脂肪: 另外有的朋友身體條件如果比較好的話, 我們在睡前喝一杯普洱茶, 也是可以幫助我們身體吸收普洱茶的成分, 同時使身體的一些多餘脂肪達到分解的效果, 隨著尿液快速的排出體外, 但是這種方法並不是適合所有人的, 因為有的朋友可能在睡前喝茶的話會造成失眠的情況, 這種方法是要因人而異的.
普洱茶能減肥, 但是喝普洱茶要注意哪些事項呢?
1.想保持身材, 維持體重: 每日沖泡普洱茶來代替一切飲料, 以茶代湯, 以茶代水, 禁喝其他飲品與其他餐點, 皆正常食用.
2.想減肥用: 除了上述要做到之外, 另外沖泡一杯放到隔夜, 清晨早上空腹喝, 這個方法可以快速減重.
3.如遇交際應酬, 及其他飯局, 若不想讓熱量吸收太多: 應於餐中配喝普洱茶, 若在外不便請放飯局結束後儘快飲用, 最好不超過二個小時, 愈早愈有效; 若是於茶樓飲茶, 則最好點用普洱茶為佳.
