小编听减肥的童鞋说经常喝普洱茶能减肥, 这是真的吗? 普洱茶减肥吗? 为此小编搜寻了相关资料得知, 普洱茶确实能减肥, 但是只有在饭前跟睡觉前喝普洱茶才有一定的减肥功效. 要控制好喝普洱茶的时间才能有减肥的功效.
普洱茶减肥的原理
饭前喝茶抑制食欲: 一般来说如果我们在饭前喝一杯普洱茶的话, 这样可以很好的达到一定的饱腹感, 从而达到抑制食欲的效果, 那么长时间的坚持下去, 食欲量减小就会达到一定的减肥作用. 所以说经常喝普洱茶是会有一定的减肥效果, 只是喝普洱茶茶的时间必须要保证在饭前的时候, 这样的减肥效果才会格外的明显.
睡前喝茶分解脂肪: 另外有的朋友身体条件如果比较好的话, 我们在睡前喝一杯普洱茶, 也是可以帮助我们身体吸收普洱茶的成分, 同时使身体的一些多余脂肪达到分解的效果, 随着尿液快速的排出体外, 但是这种方法并不是适合所有人的, 因为有的朋友可能在睡前喝茶的话会造成失眠的情况, 这种方法是要因人而异的.
普洱茶能减肥, 但是喝普洱茶要注意哪些事项呢?
1.想保持身材, 维持体重: 每日冲泡普洱茶来代替一切饮料, 以茶代汤, 以茶代水, 禁喝其他饮品与其他餐点, 皆正常食用.
2.想减肥用: 除了上述要做到之外, 另外冲泡一杯放到隔夜, 清晨早上空腹喝, 这个方法可以快速减重.
3.如遇交际应酬, 及其他饭局, 若不想让热量吸收太多: 应于餐中配喝普洱茶, 若在外不便请放饭局结束后尽快饮用, 最好不超过二个小时, 愈早愈有效; 若是于茶楼饮茶, 则最好点用普洱茶为佳.
