開欄的話:
'咯吱咯吱咯吱……' 你有沒有被磨牙聲驚醒過? 有人一睡著就開始磨牙, 就像在使勁咬著什麼東西, 醒來卻全然不知.
本期秘密:
人為什麼會在睡覺的時候磨牙呢? 睡夢中牙咬切齒到底預兆了什麼? 是生病了還是正常的生理現象?
小編上大學住宿舍的時候, 熬夜玩手機的時候, 總能聽到隔壁舍友的床鋪有 '咯吱' 聲, 好像在用力咀嚼什麼, 走近瞅瞅, 原來這傢伙在磨牙呢! 真心知道到底夢到誰了, 恨得這貨直咬牙. 早上起床問舍友, 舍友卻總一臉茫然……
話說, 很多家長朋友們都反應, 自己家的孩子在睡眠中會有磨牙的現象, 紛紛問是不是肚子裡有了蛔蟲, 需不需要吃打蟲藥啊?
磨牙是蛔蟲作祟的觀點深入人心, 但其實磨牙不只是和寄生蟲有關.
磨牙指上下牙齒相互磨切, 格格有聲. 夜間磨牙除了蛔蟲還和脾胃消化有很大關係, 分清情況才能對症用藥.
孩子夢中磨牙, 不一定是蛔蟲惹的禍
有些小孩會有在夜間睡覺的時候磨牙的行為, 這是一種無意識的行為, 是長久性和習慣性的舉動. 偶發性的小孩睡覺磨牙可以不用理會, 但是如果長期性的習慣性的小孩睡覺磨牙則需要引起家長朋友的注意, 那麼首先我們了解一下小孩睡覺磨牙是什麼原因?
1, 腸道寄生蟲病. 蛔蟲產生的毒素刺激腸道, 會使腸道蠕動加快, 引起消化不良, 臍周圍疼痛, 睡眠不寧; 如果毒素刺激神經, 使神經興奮, 而導致磨牙. 同樣蟯蟲也會分泌毒素, 並引起肛門瘙癢, 影響孩子睡眠並發出磨牙聲音. 一般家長都認為磨牙的禍首是寄生蟲, 但是近年由於衛生習慣和條件改善, 寄生蟲引起的磨牙已經退居次要位置.
2, 精神過度緊張. 不少孩子在晚間看驚險的打鬥電視, 入睡前玩耍過度, 精神緊張也會引起磨牙. 如果因某件事長期受到爸爸媽媽的責罵, 引起壓抑, 不安和焦慮, 也是夜間磨牙的重要原因.
3, 消化功能紊亂. 孩子晚間吃得過飽, 入睡時腸道內積累了不少食物, 胃腸道不得不加班加點的工作, 由於負擔過重, 會引起睡覺時不自主的磨牙.
4, 營養不均衡. 有的孩子有挑食的習慣, 特別是不愛吃蔬菜, 形成營養不均衡, 導致鈣, 磷, 各種維生素和微量元素缺乏, 引起晚間面部咀嚼肌的不由自主收縮, 牙齒便來回磨牙.
5, 牙齒生長發育不良. 牙齒替換期間, 如果孩子患了佝僂病, 營養不良, 先天性個別牙齒缺失等, 使牙齒髮育不良, 上下牙接觸時會發生咬合面不平, 也是夜間磨牙的原因.
6, 不良的睡覺姿勢. 有的寶寶睡姿不正確, 睡覺時候咀嚼肌受到壓迫也可能出現異常的收縮, 還有的寶寶喜歡悶在被子裡睡覺, 缺氧的情況下更可能引起磨牙.
7, 神經系統發生疾病. 咀嚼肌就是由神經系統控制的, 神經系統出現病變對磨牙有直接的影響, 如: 精神運動性癲癇, 癔病等等.
8, 臨睡前寶寶太亢奮. 睡覺前, 如果寶寶處於緊張, 激動或是恐懼等亢奮狀態時, 神經系統可能無法很快平靜, 那麼晚上小寶寶也容易發生磨牙狀況. 有的育兒專家會有這樣的經驗, 白天表現得越活躍的寶寶, 晚上越容易磨牙, 雖然只是經驗之談, 卻也能為我們找出一些磨牙的原因.
並不是孩子的專利, 大人們也可能磨牙
說起磨牙, 大多數人會認為是小孩子的事, 但這種現象在成年人中也有逐漸增多的趨勢. 專家提醒, 過了換牙期的青少年和成人如果常有磨牙的現象發生, 就應該及時引起重視.
鄭州人民醫院口腔科主任隨麗娜說, 不少人睡覺都有磨牙的習慣, 不僅影響他人的睡眠, 而且一直磨下去可能會讓自己的牙齒越磨越短, 出現疼痛癥狀, 甚至到無法進食. 隨麗娜表示, 現在確實很多人認為磨牙不必看醫生, 她接診的病人中, 因為磨牙前來求醫的人屈指可數, 大多是等到有癥狀了才會來醫院.
隨麗娜介紹, 引起磨牙的原因有很多, 很多人只是偶爾磨牙, 不會影響身體健康. 6至13歲兒童正處於替牙期, 為適應上下牙齒磨合有些孩子會出現夜磨牙, 如果情況不嚴重, 家長只需要輕輕推醒孩子, 讓他換一種睡覺姿勢, 盡量減少磨牙次數. 但過了換牙期的青少年和成人如果常有磨牙的現象發生, 那就應該引起重視了.
長時間磨牙, 牙齒表面的釉質被磨損, 牙本質暴露出來, 時間一久就會不同程度地發酸或疼痛, 輕者對冷, 熱, 酸, 甜等過敏, 嚴重時可造成牙髓炎, 咬合創傷, 牙周組織損害, 顳下頜關節損害, 咀嚼肌肉損害等.
隨麗娜說, 民間常說的身體內有寄生蟲是引起磨牙的其中一個原因, 這需要到消化內科進行祛蟲治療; 而有些成人是因心理因素造成的磨牙, 可以注意調節心理, 減緩壓力, 必要時需要接受心理治療; 如果是以牙齒因素為主的磨牙, 對於磨牙習慣較嚴重的患者, 則需要到正規醫院的口腔科進行治療, 必要時可以做一副牙套, 睡覺時使用, 以防止自己的牙齒磨損.
磨牙磨得停不下來, 搞不好是心病!
英國一家醫院曾對80名16~45歲的磨牙症患者和80名無磨牙症的人做了對照研究, 發現性格內向, 壓抑, 特別是情緒不穩定, 易緊張等個性是磨牙症發病的重要因素.
在磨牙症的發病原因中, 心理因素影響很大. 徐治表示, 成人磨牙大多與緊張, 焦慮, 抑鬱等因素掛鈎. 比如說高中生課業負擔重, 又面臨高考壓力, 容易在夜間入睡後磨牙. 兒童磨牙也和情緒緊張, 過度疲勞有關, 現在的孩子上各種興趣班, 輔導班, 容易給他們造成過重的心理負擔, 可能會在夢中或睡眠中磨牙.
中大醫院口腔科主任李斌說, 孩子的神經系統發育弱, 大腦皮層刺激腸蠕動, 進而也可能引起磨牙;如果口腔中有鬆動的牙齒以致咬合關係不好, 也會發生磨牙;牙齒排列不齊的孩子, 晚上入睡後咀嚼肌會無意識地收縮以致磨牙;另外顳頜關節功能紊亂也會導致磨牙.
長期磨牙對牙齒的傷害不容忽視. 夜間磨牙時, 嘴裡沒有食物, 唾液分泌也大大減少, 這種幹磨牙不像吃東西時有食物和唾液的潤滑, 時間久了易導致牙齒過早磨損, 遇到冷, 酸等刺激後會牙疼.
不再 '咬牙切齒' , 你需要這麼做
1, 睡前別興奮
入睡前興奮過度, 致使入睡後神經系統仍處於興奮狀態, 頜骨肌群緊張性增高也會引起磨牙.
2, 晚飯少吃點
晚餐吃得過飽或臨睡前加餐, 致使消化系統負擔過重, 就會出現入睡後胃腸道仍不停工作, 咀嚼肌也隨之一同運動而致磨牙的情況.
3, 保持好心情
緊張, 壓力也可導致磨牙.
4, 及時做檢查
經常磨牙不排除是腸胃疾病和口腔疾病導致的, 而且長期磨牙對牙齒健康也是沒有好處的. 最好到醫院做個檢查, 確定一下原因.
