看著自己身上的肥肉發愁, 不要在等了, 快點進行你的茶飲瘦身計劃吧.
1.排毒美顏茶
材料: 乾燥桂花適量, 甜菊3g, 綠茶5g, 蜂蜜適量.
製作: 將桂花與綠茶置於杯內, 以熱開水沖泡. 約等三分鐘, 讓桂花入味後, 再加入蜂蜜即可.
效果: 去脂輕身, 整腸健胃, 還可以排毒, 去除口臭.
2.香蕉綠茶
材料: 香蕉1根, 綠茶5g, 蜂蜜適量.
製作: 將香蕉剝皮研碎後加入茶水中, 再適量加些蜜糖飲用.
功效: 可起到利尿, 消腫, 通便等作用.
3.山楂菊花茶
材料: 山楂20克, 菊花12克, 草決明20克.
用法: 將全部材料清洗乾淨後用水煎後當茶飲即可.
功效: 能夠幫助減肥清肝, 適用於形體肥胖者長期飲用.
4.荷葉薏仁茶
材料: 荷葉60克, 生山楂5克, 生薏仁15克, 蜂蜜適量.
用法: 將所有材料壓碎成粉, 每天早起的時候用沸水直接沖泡所有的材料, 代茶飲用即可.
功效: 能夠幫助清暑, 解熱, 促進腸胃消化的同時還能夠幫助降脂, 能夠有效幫助降脂減肥.
5.羅漢果山楂飲
材料: 羅漢果10克, 山楂片10克, 蜂蜜適量.
用法: 將羅漢果洗淨壓碎, 山楂洗淨與羅漢果一起放入鍋中然後加上水後上火煮沸, 去渣留汁再加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可代茶飲用.
功效: 山楂能促進消化, 羅漢果也能夠幫助降脂減肥, 調和腸胃. 搭配蜂蜜起減肥消脂的效果更好.
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