看着自己身上的肥肉发愁, 不要在等了, 快点进行你的茶饮瘦身计划吧.
1.排毒美颜茶
材料: 干燥桂花适量, 甜菊3g, 绿茶5g, 蜂蜜适量.
制作: 将桂花与绿茶置于杯内, 以热开水冲泡. 约等三分钟, 让桂花入味后, 再加入蜂蜜即可.
效果: 去脂轻身, 整肠健胃, 还可以排毒, 去除口臭.
2.香蕉绿茶
材料: 香蕉1根, 绿茶5g, 蜂蜜适量.
制作: 将香蕉剥皮研碎后加入茶水中, 再适量加些蜜糖饮用.
功效: 可起到利尿, 消肿, 通便等作用.
3.山楂菊花茶
材料: 山楂20克, 菊花12克, 草决明20克.
用法: 将全部材料清洗干净后用水煎后当茶饮即可.
功效: 能够帮助减肥清肝, 适用于形体肥胖者长期饮用.
4.荷叶薏仁茶
材料: 荷叶60克, 生山楂5克, 生薏仁15克, 蜂蜜适量.
用法: 将所有材料压碎成粉, 每天早起的时候用沸水直接冲泡所有的材料, 代茶饮用即可.
功效: 能够帮助清暑, 解热, 促进肠胃消化的同时还能够帮助降脂, 能够有效帮助降脂减肥.
5.罗汉果山楂饮
材料: 罗汉果10克, 山楂片10克, 蜂蜜适量.
用法: 将罗汉果洗净压碎, 山楂洗净与罗汉果一起放入锅中然后加上水后上火煮沸, 去渣留汁再加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可代茶饮用.
功效: 山楂能促进消化, 罗汉果也能够帮助降脂减肥, 调和肠胃. 搭配蜂蜜起减肥消脂的效果更好.
【送福利: 快来看看你应该怎么减肥? 】
想要健康瘦下来吗? 想获得月减8斤的减肥方案?
关注 '39减肥健身学院' 微信公号 (ID: paireliang 或 扫描上边侧的二维码) , 然后回复关键字 '21天' , 九姑娘马上送给你!
