腳連通人體各處的經絡血脈, 往往可以反應全身腑髒的健康, 經常泡腳能促進腳部血液迴圈, 改善秋冬手腳冰涼的狀況, 還能預防疾病.
泡腳有什麼好處?
秋冬季節, 很多地方都有熱水泡腳的習慣, 熱水泡腳有諸多好處, 能夠保健養生. 對於白領女性來說, 長期久坐導致的手腳冰涼, 用熱水泡泡腳更是有助於緩解, 不僅如此, 每晚泡泡腳還能降血壓, 預防中風和糖尿病.
熱水泡腳可以擴張血管, 有助降低血壓; 還能改善機體迴圈, 預防中風; 中藥泡腳還有助於預防糖尿病足. 常用熱水泡腳, 可以軟化角質層, 使死皮膨脹變軟, 此時可以適當的按摩揉搓, 能去除掉死皮又不傷腳, 同時還能幫助促進血液迴圈.
需要注意的是, 有心血管問題的女性, 最好不要隨便濫用中藥來做足浴, 也不可用過熱的水來泡腳, 很可能導致血液流向體表, 造成心臟, 大腦等器官缺血, 缺氧. 此外, 孕婦也不宜用中藥泡腳, 並且泡腳時間不宜過長, 以10分鐘左右為宜, 不然容易導致流產.
泡腳水溫多少度最好?
泡腳的好處這麼多, 而且泡起來全身都暖洋洋的很舒服, 很多女性都很容易迷上泡腳. 有些人泡起腳來就不管不顧, 適應了水溫之後, 還會加入滾燙的熱水再繼續泡.
泡腳雖然健康, 但是女性也要注意, 皮膚是有耐受度的, 在外部熱量過高時, 容易造成 '低溫燙傷' , 也叫做 '冷燙傷' .
最適宜泡腳的溫度是40度左右, 超過60度就很可能造成 '冷燙傷' . 尤其對於那些容易手腳冰涼的人來說, 末梢神經迴圈不好, 冰涼的雙腳放到熱水中, 感覺會相對遲鈍, 對熱也不那麼敏感, 等你感覺到水溫過燙時, 往往傷害已經造成.
