脚连通人体各处的经络血脉, 往往可以反应全身腑脏的健康, 经常泡脚能促进脚部血液循环, 改善秋冬手脚冰凉的状况, 还能预防疾病.
泡脚有什么好处?
秋冬季节, 很多地方都有热水泡脚的习惯, 热水泡脚有诸多好处, 能够保健养生. 对于白领女性来说, 长期久坐导致的手脚冰凉, 用热水泡泡脚更是有助于缓解, 不仅如此, 每晚泡泡脚还能降血压, 预防中风和糖尿病.
热水泡脚可以扩张血管, 有助降低血压; 还能改善机体循环, 预防中风; 中药泡脚还有助于预防糖尿病足. 常用热水泡脚, 可以软化角质层, 使死皮膨胀变软, 此时可以适当的按摩揉搓, 能去除掉死皮又不伤脚, 同时还能帮助促进血液循环.
需要注意的是, 有心血管问题的女性, 最好不要随便滥用中药来做足浴, 也不可用过热的水来泡脚, 很可能导致血液流向体表, 造成心脏, 大脑等器官缺血, 缺氧. 此外, 孕妇也不宜用中药泡脚, 并且泡脚时间不宜过长, 以10分钟左右为宜, 不然容易导致流产.
泡脚水温多少度最好?
泡脚的好处这么多, 而且泡起来全身都暖洋洋的很舒服, 很多女性都很容易迷上泡脚. 有些人泡起脚来就不管不顾, 适应了水温之后, 还会加入滚烫的热水再继续泡.
泡脚虽然健康, 但是女性也要注意, 皮肤是有耐受度的, 在外部热量过高时, 容易造成 '低温烫伤' , 也叫做 '冷烫伤' .
最适宜泡脚的温度是40度左右, 超过60度就很可能造成 '冷烫伤' . 尤其对于那些容易手脚冰凉的人来说, 末梢神经循环不好, 冰凉的双脚放到热水中, 感觉会相对迟钝, 对热也不那么敏感, 等你感觉到水温过烫时, 往往伤害已经造成.
