下面的修腿膳食可為你提供幫助!
第一天
早餐: 先喝一杯溫熱水, 再吃蔬果, 如蘋果, 梨子, 芭樂, 西紅柿, 小黃瓜等, 量不限.
午餐: 喝250-300毫升的優質優酪乳, 原味的最好, 不能接受此口味的話, 水果味的也可以.
晚餐: 跟午餐一樣. 晚餐後再喝杯可促進腸子蠕動的減肥 茶. 如不知哪一種較好, 可選擇使用天然植物發酵, 烘焙, 乾燥而成, 不添加任何化學藥品及防腐劑的健康茶. 它可以促進體內毒素, 廢物的排除, 改善便秘的情況.
第二至五天
早餐: 先喝一杯溫熱水, 再吃蔬果, 如蘋果, 梨子, 芭樂, 西紅柿, 小黃瓜等, 量不限.
午餐: 自由進食, 但須有節制地進食.
晚餐: 菊花豬肝湯或山藥枸杞粥, 任選其中一款. 量不限, 有飽足感就好, 七, 八分飽是健康之道.
第六天
早餐: 先喝一杯溫熱水, 再吃蔬果. 午餐: 菊花豬肝湯或山藥枸粥, 選其一.
晚餐: 跟午餐一樣.
第七至十天(共四天)
跟第二至五天的三餐一樣.
第二至十天 這九天每天喝一杯夏枯草菊花茶.
此十天為一個療程, 可不斷重複至減肥成功.
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