還是小孩子的時候, 每個人都長得很可愛, 慢慢長大, 一切就都變了, 尤其是臉: 越長越好看的就叫 '長開了' , 越長越不好的就只能叫 '長殘了' .
身體髮膚受之父母, 可是, 越長越不好看可能跟你日常的一些壞習慣有關.
單側咀嚼: 變大小臉
一日三餐, 你關注過自己吃東西的方式嗎? 它會造成人們面部輪廓的改變. 有一部分人總是習慣只用一側牙齒嚼食物. 如果長期保持單側咀嚼的習慣, 會造成人們臉部骨骼與肌肉發育的不對稱, 長期咀嚼的那一側咬肌會變大.
武漢協和醫院口腔醫療中心正畸科副主任醫師韓俊解釋, 因為下頜骨是人體唯一一個左右聯動的關節, 長期單側受力的話, 就像蹺蹺板一樣, 兩側受力不均勻, 容易造成大小臉.
而正在發育期的孩子們, 長期單側咀嚼會刺激下頜骨的發育, 容易造成下巴頦偏向一邊, 叫做偏頜畸形. 成年以後還會出現口腔運動障礙問題, 甚至出現張閉口時疼痛等. 正常情況下, 人們應該交替使用兩側牙齒嚼東西.
用嘴呼吸: 出現齙牙
用嘴呼吸顧名思義就是通過口腔進行呼吸, 而不是正常的通過鼻腔, 長時間張嘴呼吸, 容易出現哨牙, 齙牙, 上牙前突, 唇外翻, 唇形肥厚等問題. 特別是如果小孩子長期保持口呼吸, 成年後很容易出現 '鳥嘴' 畸形.
'鳥嘴, 就是從側面看, 人的嘴唇像小鳥一樣尖出來, 下巴頦基本沒有, 這就是下頜骨後縮或者發育不足的狀態. 往往需要正畸正頜聯合手術治療解決這種鳥嘴畸形問題. ' 韓俊介紹, 這種狀態在骨骼發育期得到及早的幹預, 可能通過提示, 糾正呼吸習慣後, 結合一些肌肉的恢複訓練就可恢複正常狀態
有鼻子不用偏用嘴, 最直接的原因, 就是鼻子這個呼吸通道阻塞了. 腺樣體肥大, 扁桃體肥大和過敏性鼻炎等, 都可能導致氣道不通暢.
愛吐舌頭: 雙頜前突
小時候, 是不是都有過吐舌做鬼臉的經曆? 其實, 這也是一種壞習慣.
韓俊介紹, 長期愛吐舌的習慣容易造成人們的雙頜前突, 也就是上下頜的牙齒都保持一個上下突出的狀態. 而且形成習慣後, 舌頭頂撞牙齒的力量日積月累容易造成牙槽骨的整體前突.
'總往一側推樹, 那麼另一側的土壤就會水土流失. 我們的牙齒也相同, 牙槽骨板就被吸收了. ' 牙齒還容易出現過早的牙本質外露, 臨床上也叫牙冠變長. 外力老是去撞一棵樹, 樹容易歪倒. 而長期吐舌的習慣會使牙齒出現散在的間隙, 會造成牙齒過早的脫落和缺失. 另外, 經常吐舌還容易導致前牙開合, 上下牙之間的距離變大, 無法緊閉, 說話漏風等.
愛咬下唇: 出現齙牙
有一些女孩害羞或緊張自卑時喜歡咬嘴唇, 其實這個習慣也會悄悄改變容貌.
愛咬嘴唇的情況分為兩種. 一種是整體包繞性的咬下唇. 人們長期這種狀態容易出現上頜前突, 下頜後縮的情況, 也就是人們俗稱的齙牙.
'因為嘴唇墊在上下牙之間. 咬嘴唇的時候給上頜的是向前的力, 給下頜是一個往舌頭裡摳的力. 這樣容易產生下頜骨的後退並且發育受限制. 我們叫下頜後縮的面型. ' 武漢協和醫院口腔醫療中心正畸科副主任醫師韓俊解釋, 從口腔專業角度看, 齙牙是一個亟需治療的不健康狀態, 任其發展則後果不堪設想. 形成齙牙狀態後, 下面的門牙會咬在上牙內側靠近牙齦的區域, 這會造成上牙更加外突. 上牙長期不正常受力, 則會漸漸鬆動, 若醫生幹預治療過晚, 則可能會鬆動到需要拔除.
還有一種情況是偏側咬下唇, 也就是喜歡偏著咬一邊的嘴, 這樣容易造成牙弓的兩側不對稱, 導致上頜牙弓一側凸出, 而下頜牙弓一側凹陷, 這樣也會影響人們的面部美觀. '
習慣熬夜: 皮膚暗淡
對很多年輕人而言, 12點後入睡已是家常便飯. 然而, 2017年諾貝爾生理學和醫學獎獲得者研究發現, 熬夜會讓人變醜變胖變笨!
'我們常說睡個 '美容覺' , 意思是充足, 規律的睡眠, 第二天起來氣色好, 皮膚水嫩有光澤. 熬夜的人, 臉色就很暗淡, 也會比較油膩. ' 江蘇省人民醫院皮膚科副主任醫師尹志強解釋, 如果夜間皮膚沒有得到充分休息, 那麼會影響人體代謝, 造成血液迴圈不好, 長期還會造成內分泌的紊亂, 使造成皮膚水分流失. 容易出現臉色黯淡無光, 黑眼圈, 眼袋, 毛孔粗大, 細紋等這些毛病, 而且熬夜是使皮膚衰老的重要原因.
女性長時間晚睡, 不僅變得不漂亮不說, 身體也會慢慢變差. 若想保持健康美麗, 那就趕緊改掉熬夜的習慣吧.
低頭玩手機: 皮膚下垂
'醒來抬頭, 機不離手' 相信已經是大部分人的真實寫照. '低頭一族' 們更是在走路, 吃飯, 上廁所, 甚至睡覺前的一分鐘都在低頭玩手機, 但是你知道長期低頭玩手機的危害嗎? 英國《每日郵報》曾報道, 長期玩手機會令人產生面部醜化, 形體早衰等與實際年齡極不相符的變化.
首先, 過度使用手機會使眼睛變得黯淡無光. 無論是屏幕眩光, 閱讀字型太小還是強光照射下使用手機, 長時間盯著手機屏幕看, 不僅導致淚液分泌不足, 還會增加淚液的蒸發量, 容易導致乾眼症, 使眼睛黯淡無光.
其次長時間低頭看手機, 面頰, 嘴角肌肉得不到活動, 容易鬆弛下垂, 容易導致嘴角下垂;還會提早催生法令紋. 因為長時間低頭玩手機, 會給下巴施加額外的壓力, 使口周肌肉受到向下的牽拉力, 引起皮膚鬆弛, 逐漸形成法令紋. 所以不想過早的出現皺紋, 還是選擇放下手機, 抬頭看看你的周圍吧.
愛咬手指: 出現 '天包地'
一些小孩子有 '齙牙' 的跡象, 其實跟孩子經常咬手指, 造成口腔發育異常有很大的關係, 很多孩子都有咬手指的習慣, 甚至會持續到小學, 初中, 家長只是偶爾見到訓斥兩句, 卻不知孩子咬手指如果是從小開始, 很容易形成 '齙牙' , 影響孩子的面容美觀.
如果孩子持續多年有吸手指的習慣, 很可能會導致孩子的上排牙齒髮育異常, 不但會出現齙牙的情況, 還可能導致 '天包地' . 正常來說, 人咬下唇時一般是下嘴唇墊在上下前牙之間, 這樣下嘴唇就會對上下前牙產生持續的力量, 使上前牙向前移動, 上前牙前突, 時間長了, 就會造成齙牙. 而這種不良習慣還會影響頜骨發育, 形成牙頜畸形, 進而影響人們的面容美觀. 韓俊提醒, 定期口腔檢查是一種文明. 小習慣不自知, 可能釀成大問題. 3-13歲發育期每年到口腔正畸科體檢, 早發現早糾正, 預防勝過補救.
