还是小孩子的时候, 每个人都长得很可爱, 慢慢长大, 一切就都变了, 尤其是脸: 越长越好看的就叫 '长开了' , 越长越不好的就只能叫 '长残了' .
身体发肤受之父母, 可是, 越长越不好看可能跟你日常的一些坏习惯有关.
单侧咀嚼: 变大小脸
一日三餐, 你关注过自己吃东西的方式吗? 它会造成人们面部轮廓的改变. 有一部分人总是习惯只用一侧牙齿嚼食物. 如果长期保持单侧咀嚼的习惯, 会造成人们脸部骨骼与肌肉发育的不对称, 长期咀嚼的那一侧咬肌会变大.
武汉协和医院口腔医疗中心正畸科副主任医师韩俊解释, 因为下颌骨是人体唯一一个左右联动的关节, 长期单侧受力的话, 就像跷跷板一样, 两侧受力不均匀, 容易造成大小脸.
而正在发育期的孩子们, 长期单侧咀嚼会刺激下颌骨的发育, 容易造成下巴颏偏向一边, 叫做偏颌畸形. 成年以后还会出现口腔运动障碍问题, 甚至出现张闭口时疼痛等. 正常情况下, 人们应该交替使用两侧牙齿嚼东西.
用嘴呼吸: 出现龅牙
用嘴呼吸顾名思义就是通过口腔进行呼吸, 而不是正常的通过鼻腔, 长时间张嘴呼吸, 容易出现哨牙, 龅牙, 上牙前突, 唇外翻, 唇形肥厚等问题. 特别是如果小孩子长期保持口呼吸, 成年后很容易出现 '鸟嘴' 畸形.
'鸟嘴, 就是从侧面看, 人的嘴唇像小鸟一样尖出来, 下巴颏基本没有, 这就是下颌骨后缩或者发育不足的状态. 往往需要正畸正颌联合手术治疗解决这种鸟嘴畸形问题. ' 韩俊介绍, 这种状态在骨骼发育期得到及早的干预, 可能通过提示, 纠正呼吸习惯后, 结合一些肌肉的恢复训练就可恢复正常状态
有鼻子不用偏用嘴, 最直接的原因, 就是鼻子这个呼吸通道阻塞了. 腺样体肥大, 扁桃体肥大和过敏性鼻炎等, 都可能导致气道不通畅.
爱吐舌头: 双颌前突
小时候, 是不是都有过吐舌做鬼脸的经历? 其实, 这也是一种坏习惯.
韩俊介绍, 长期爱吐舌的习惯容易造成人们的双颌前突, 也就是上下颌的牙齿都保持一个上下突出的状态. 而且形成习惯后, 舌头顶撞牙齿的力量日积月累容易造成牙槽骨的整体前突.
'总往一侧推树, 那么另一侧的土壤就会水土流失. 我们的牙齿也相同, 牙槽骨板就被吸收了. ' 牙齿还容易出现过早的牙本质外露, 临床上也叫牙冠变长. 外力老是去撞一棵树, 树容易歪倒. 而长期吐舌的习惯会使牙齿出现散在的间隙, 会造成牙齿过早的脱落和缺失. 另外, 经常吐舌还容易导致前牙开合, 上下牙之间的距离变大, 无法紧闭, 说话漏风等.
爱咬下唇: 出现龅牙
有一些女孩害羞或紧张自卑时喜欢咬嘴唇, 其实这个习惯也会悄悄改变容貌.
爱咬嘴唇的情况分为两种. 一种是整体包绕性的咬下唇. 人们长期这种状态容易出现上颌前突, 下颌后缩的情况, 也就是人们俗称的龅牙.
'因为嘴唇垫在上下牙之间. 咬嘴唇的时候给上颌的是向前的力, 给下颌是一个往舌头里抠的力. 这样容易产生下颌骨的后退并且发育受限制. 我们叫下颌后缩的面型. ' 武汉协和医院口腔医疗中心正畸科副主任医师韩俊解释, 从口腔专业角度看, 龅牙是一个亟需治疗的不健康状态, 任其发展则后果不堪设想. 形成龅牙状态后, 下面的门牙会咬在上牙内侧靠近牙龈的区域, 这会造成上牙更加外突. 上牙长期不正常受力, 则会渐渐松动, 若医生干预治疗过晚, 则可能会松动到需要拔除.
还有一种情况是偏侧咬下唇, 也就是喜欢偏着咬一边的嘴, 这样容易造成牙弓的两侧不对称, 导致上颌牙弓一侧凸出, 而下颌牙弓一侧凹陷, 这样也会影响人们的面部美观. '
习惯熬夜: 皮肤暗淡
对很多年轻人而言, 12点后入睡已是家常便饭. 然而, 2017年诺贝尔生理学和医学奖获得者研究发现, 熬夜会让人变丑变胖变笨!
'我们常说睡个 '美容觉' , 意思是充足, 规律的睡眠, 第二天起来气色好, 皮肤水嫩有光泽. 熬夜的人, 脸色就很暗淡, 也会比较油腻. ' 江苏省人民医院皮肤科副主任医师尹志强解释, 如果夜间皮肤没有得到充分休息, 那么会影响人体代谢, 造成血液循环不好, 长期还会造成内分泌的紊乱, 使造成皮肤水分流失. 容易出现脸色黯淡无光, 黑眼圈, 眼袋, 毛孔粗大, 细纹等这些毛病, 而且熬夜是使皮肤衰老的重要原因.
女性长时间晚睡, 不仅变得不漂亮不说, 身体也会慢慢变差. 若想保持健康美丽, 那就赶紧改掉熬夜的习惯吧.
低头玩手机: 皮肤下垂
'醒来抬头, 机不离手' 相信已经是大部分人的真实写照. '低头一族' 们更是在走路, 吃饭, 上厕所, 甚至睡觉前的一分钟都在低头玩手机, 但是你知道长期低头玩手机的危害吗? 英国《每日邮报》曾报道, 长期玩手机会令人产生面部丑化, 形体早衰等与实际年龄极不相符的变化.
首先, 过度使用手机会使眼睛变得黯淡无光. 无论是屏幕眩光, 阅读字体太小还是强光照射下使用手机, 长时间盯着手机屏幕看, 不仅导致泪液分泌不足, 还会增加泪液的蒸发量, 容易导致干眼症, 使眼睛黯淡无光.
其次长时间低头看手机, 面颊, 嘴角肌肉得不到活动, 容易松弛下垂, 容易导致嘴角下垂;还会提早催生法令纹. 因为长时间低头玩手机, 会给下巴施加额外的压力, 使口周肌肉受到向下的牵拉力, 引起皮肤松弛, 逐渐形成法令纹. 所以不想过早的出现皱纹, 还是选择放下手机, 抬头看看你的周围吧.
爱咬手指: 出现 '天包地'
一些小孩子有 '龅牙' 的迹象, 其实跟孩子经常咬手指, 造成口腔发育异常有很大的关系, 很多孩子都有咬手指的习惯, 甚至会持续到小学, 初中, 家长只是偶尔见到训斥两句, 却不知孩子咬手指如果是从小开始, 很容易形成 '龅牙' , 影响孩子的面容美观.
如果孩子持续多年有吸手指的习惯, 很可能会导致孩子的上排牙齿发育异常, 不但会出现龅牙的情况, 还可能导致 '天包地' . 正常来说, 人咬下唇时一般是下嘴唇垫在上下前牙之间, 这样下嘴唇就会对上下前牙产生持续的力量, 使上前牙向前移动, 上前牙前突, 时间长了, 就会造成龅牙. 而这种不良习惯还会影响颌骨发育, 形成牙颌畸形, 进而影响人们的面容美观. 韩俊提醒, 定期口腔检查是一种文明. 小习惯不自知, 可能酿成大问题. 3-13岁发育期每年到口腔正畸科体检, 早发现早纠正, 预防胜过补救.
