轉眼間已到深秋, 每下完一場秋雨天氣就變得更冷, 讓來不及增添衣物的人直打哆嗦. 在秋冬季節, 不注重保暖的人常常由於天氣寒冷手腳變得冰涼, 正所謂 '愛風度, 不愛溫度' . 手腳冰涼怎麼調理呢? 除了保暖, 還需要做哪些調理工作呢?
身心不健康 手腳冰涼來報到
手腳冰涼是怎麼回事呢? 事實上, 手腳冰涼並不都因寒冷而起. 除了受寒導致腎陽氣不足, 迴圈障礙, 手腳冰涼還有疾病因素和心理因素.
年輕女子出現手腳冰涼, 除了上述原因, 還可能是得了多發性大動脈炎或者羅諾病. 而中年男子手腳冰涼, 則可能患上了雪山閉塞性脈管炎. 經檢查未發現血管病變者, 就不用過度擔心了, 你的手腳冰涼是心病, 少操心, 少焦慮, 多放鬆就能治了.
手腳冰涼的 '調理之道'
手腳冰涼怎麼調理? 不做 '凍美人' !
短褲皮靴看起來很時尚, 卻讓寒風帶走你體內太多熱量, 使你手腳冰涼, 夜不能寐. 手腳冰涼怎麼調理, 先從改變認知開始, 不做凍美人, 要溫度不要風度. 寒冷季節多注意保暖, 給手腳戴上手套和套上襪子, 洗澡後記得塗抹護膚品防止皮膚乾裂.
手腳冰涼怎麼調理? 避免生氣!
愛笑的人總顯得年輕, 而不愛笑還經常生氣的人容易惹來手腳冰涼或其他病症. 有研究發現, 當人類處於生氣激動狀態時, 手溫迅速下降三至六攝氏度, 平靜之後可恢複正常溫度. 少生氣既能避免手腳冰涼, 又能延緩衰老, 何樂而不為?
手腳冰涼怎麼調理? 享受泡澡!
無論泡澡或者泡腳, 都能讓你感到溫暖. 這件事並不難做, 睡覺前泡泡腳, 在裝滿熱水的水桶中加入薑片和米酒, 幫助女性體內的血氣運行, 改善血液迴圈, 解決女性手腳冰涼的現象. 泡腳後, 注意擦乾雙腳穿上暖暖的棉襪, 讓溫暖包圍著你.
手腳冰涼怎麼調理? 吃! 吃! 吃!
吃東西不但是生存必做之事, 還是改善手腳冰涼的妙方. 我們都會有這樣的感受, 吃完飯和喝完熱湯後, 我們的身體很暖和, 手腳也不冰涼了. 吃熱量高的熱食, 如蛋奶, 麵食, 肉類等, 可以幫助機體產熱能抵禦寒冷, 還有人蔘, 鹿茸等補品.
手腳冰涼怎麼調理? 動起來!
生命在於運動, 運動也能讓你全身發熱, 擺脫手腳冰涼的騷擾. 一定時間的散步, 慢跑或廣場舞的鍛煉, 使運動部位的血液迴圈加快, 不僅手腳全身都暖和了. 所以, 手腳冰涼一點都不可怕, 運動是最快捷的增暖方式.
以上就是關於 '手腳冰涼怎麼調理' 的介紹. 容易手腳冰涼的人千萬別久坐不動, 除了及時保暖, 還要多運動, 多吃產熱食物, 保持良好情緒.
