转眼间已到深秋, 每下完一场秋雨天气就变得更冷, 让来不及增添衣物的人直打哆嗦. 在秋冬季节, 不注重保暖的人常常由于天气寒冷手脚变得冰凉, 正所谓 '爱风度, 不爱温度' . 手脚冰凉怎么调理呢? 除了保暖, 还需要做哪些调理工作呢?
身心不健康 手脚冰凉来报到
手脚冰凉是怎么回事呢? 事实上, 手脚冰凉并不都因寒冷而起. 除了受寒导致肾阳气不足, 循环障碍, 手脚冰凉还有疾病因素和心理因素.
年轻女子出现手脚冰凉, 除了上述原因, 还可能是得了多发性大动脉炎或者罗诺病. 而中年男子手脚冰凉, 则可能患上了雪山闭塞性脉管炎. 经检查未发现血管病变者, 就不用过度担心了, 你的手脚冰凉是心病, 少操心, 少焦虑, 多放松就能治了.
手脚冰凉的 '调理之道'
手脚冰凉怎么调理? 不做 '冻美人' !
短裤皮靴看起来很时尚, 却让寒风带走你体内太多热量, 使你手脚冰凉, 夜不能寐. 手脚冰凉怎么调理, 先从改变认知开始, 不做冻美人, 要温度不要风度. 寒冷季节多注意保暖, 给手脚戴上手套和套上袜子, 洗澡后记得涂抹护肤品防止皮肤干裂.
手脚冰凉怎么调理? 避免生气!
爱笑的人总显得年轻, 而不爱笑还经常生气的人容易惹来手脚冰凉或其他病症. 有研究发现, 当人类处于生气激动状态时, 手温迅速下降三至六摄氏度, 平静之后可恢复正常温度. 少生气既能避免手脚冰凉, 又能延缓衰老, 何乐而不为?
手脚冰凉怎么调理? 享受泡澡!
无论泡澡或者泡脚, 都能让你感到温暖. 这件事并不难做, 睡觉前泡泡脚, 在装满热水的水桶中加入姜片和米酒, 帮助女性体内的血气运行, 改善血液循环, 解决女性手脚冰凉的现象. 泡脚后, 注意擦干双脚穿上暖暖的棉袜, 让温暖包围着你.
手脚冰凉怎么调理? 吃! 吃! 吃!
吃东西不但是生存必做之事, 还是改善手脚冰凉的妙方. 我们都会有这样的感受, 吃完饭和喝完热汤后, 我们的身体很暖和, 手脚也不冰凉了. 吃热量高的热食, 如蛋奶, 面食, 肉类等, 可以帮助机体产热能抵御寒冷, 还有人参, 鹿茸等补品.
手脚冰凉怎么调理? 动起来!
生命在于运动, 运动也能让你全身发热, 摆脱手脚冰凉的骚扰. 一定时间的散步, 慢跑或广场舞的锻炼, 使运动部位的血液循环加快, 不仅手脚全身都暖和了. 所以, 手脚冰凉一点都不可怕, 运动是最快捷的增暖方式.
以上就是关于 '手脚冰凉怎么调理' 的介绍. 容易手脚冰凉的人千万别久坐不动, 除了及时保暖, 还要多运动, 多吃产热食物, 保持良好情绪.
