耳朵是人體五髒的外在表現, 中醫認為人的耳廓上有不少穴位是與大腦控制食慾的中心直接相連的, 刺激那些穴位, 就能減少食慾, 達到減肥的效果. 下面小編就來介紹按摩耳朵控制食慾減肥法:
控制饑餓
食指壓右耳的饑餓點一分鐘, 換左耳做同樣動作.
瘦身原理當腸胃向控制食慾的下丘腦發出 '我餓了' 的訊號時, 人就會有進食的慾望, 而按壓相應穴道能起到阻止訊號傳遞的作用.
延長飽足感
用食指輕輕敲打右耳的內分泌點穴位60下, 換左耳重複此動作.
瘦身原理按壓內分泌點穴位可以使下丘腦中的食慾控制中心限制導致饑餓的激素的產生, 並且提升使人產生飽足感的激素.
減少腹部脂肪堆積
用小手指輕輕敲打右耳的胃點穴位60下, 然後在左耳相同部位重複此動作.
避免壓力下進食
拇指和食指捏緊右神門, 保持一分鐘. 然後換左耳做同樣的動作.
瘦身原理很多時候, 人們吃得過多不是因為身體真的需要, 而是壓力使然. 而按壓神門能安撫身體, 減少生理緊張, 使刺激食慾的自主神經得到放鬆.
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