為什麼有些女生經常都是臉色暗黃沒有光澤呢? 你知道為什麼會這樣呢? 實際上臉色暗黃是有很多原因的, 那臉色暗黃該怎麼辦呢? 是什麼原因導致的呢?
第一: 可能是因為貧血的原因, 大多數女性都會有貧血的現象, 因為這個原因就有可能導致臉色出現暗黃沒有光澤, 所以根據貧血建議女生多吃點含鐵的食物, 比如: 黑木耳, 紫菜, 髮菜, 薺菜, 黑芝麻, 蓮藕粉等, 同時還可以吃一些補血的食物, 例如: 動物肝臟, 紅棗, 瘦肉, 桂圓, 當歸等.
在食補上面可以吃這些:
紅糖小米粥:
小米暖胃, 紅糖跟紅棗補血;先將小米泡上30分鐘, 紅棗去核切碎備用;先用燉鍋煮開水, 然後放入小米, 熬至小米開花, 之後放入紅棗, 攪拌均勻之後繼續熬, 待紅棗煮爛之後加入紅糖就可以起鍋了.
花生紅棗養血湯:
紅棗, 花生, 木耳洗淨, 同放砂煲內, 加清水適量, 武火煮沸後, 改用文火煲至花生熟爛, 加入紅糖再煲片刻, 即可食用.
木耳雞蛋炒雞丁:
小火燒至鍋內無水分, 鍋內倒入少許油, 待油冒煙是倒入打散的雞蛋翻炒, 雞蛋出鍋備用. 注意不要炒過了, 這樣炒出來的雞蛋才會很嫩, 即使9成熟都沒關係. 鍋內再倒入少許油, 倒入蒜頭碎爆香. 倒入醃制好的雞丁翻炒至9成熟, 倒入木耳絲翻炒2分鐘. 木耳補氣, 可以協助補血等功效.
第二: 可能就是生活作息不正常, 導致的身體出現代謝混亂, 排毒不乾淨, 從而導致的臉色暗黃, 在這個問題上面, 我們能過做的就只能是改變自己的作息時間, 早點休息, 同時多喝水, 讓身體的代謝功能可以更好地讓身體運轉, 讓身體處在一個更好的健康狀態之下.
第三: 運動量不夠, 我想現在很多女孩子都是不愛運動的, 因為堅持不了, 總感覺太累, 所以運動量不夠, 其實太久沒有運動的話會讓身體處在一個獃滯的狀態下, 身體內的毒素排不出來, 毒素在身體能積聚過多, 從而導致了身體的暗黃狀態呈現在表面;在這個問題上面我們應該要多運動, 晚上飯後半小時可以來一個慢跑, 或者飯後, 散步也是一個不錯的選擇, 反正就是讓自己動起來, 不要在一個獃滯的狀態下面一直待下去, 這樣不單只臉色不會好看, 同時身體也會垮掉.
第四: 女孩子天生都愛美, 化妝是再正常不過的一件事了, 所以卸妝就變得格外重要, 假如在一天的帶妝狀態下面回家沒有好好卸妝的話, 臉上的皮膚會承受不住就會出現各種各樣的問題, 臉色暗黃, 沒有光澤, 同時黑頭粉刺等也會隨之即來;所以想要在臉蛋上面保持迷人的光彩, 還是堅持好好卸妝吧, 以按摩打圈的方式完全卸下妝容最好.
第五: 護膚沒有做好也會導致肌膚的暗黃狀態, 肌膚在乾涸或者營養不良的狀態下面就會導致肌膚暗黃沒有光澤, 我們平時除了把肌膚清潔之後還是要好好地護膚, 保濕水, 乳是必備的, 還有保濕面霜, 一個星期堅持敷兩到三次的面膜, 同時記得用按摩精油每天給你的臉部肌膚按摩, 這樣才會更好地讓你臉上的肌膚把毒素排出來, 臉色更加地白皙有光澤.
第六: 定期去角質, 臉上的角質層過厚的話也會導致你的臉色看上去沒有光澤, 同時出現暗黃的程度, 所以一個星期一次去角質是必不可少的.
想要美麗是不可以偷懶的, 所以改變一下自己就會讓你離美麗更近一點哦.
