很多人選擇吃藥的方法減肥, 效果可想而知, 哪些不吃藥的減肥方法, 跟著小編往下看.
方法1: 由於笑會牽動80組肌肉, 從而帶來減肥功效, 因而大笑是目前韓國最流行的減肥小魔法喲!
方法2: 海帶和咖啡是減肥產品的寶貝喲! 兩者配合食用可刺激身體排除多餘脂肪, 達 到瘦身目的.
方法3: 多吃蘿蔔, 因為蘿蔔裡含有辛辣成分, 可促進體內脂肪的新陳代謝, 減少脂肪在體內積聚.
方法4: 黃瓜中的丙醇二酸, 這種物質有助於抑制食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪, 要多吃哦!
方法5: 每天都用加州蜜棗和粉紅玫瑰泡茶喝, 這樣能促進新陳代謝, 可去清除宿便及腸胃道的油脂.
方法6: 如果什麼都不吃那肯定不行, 每天只吃香蕉沾蜂蜜, 熱量也遠比正餐低, 自然也就瘦下來了.
方法7: 蘋果是減肥聖品, 因此, 許多人都用它來當晚餐呢! 堅持晚餐只吃一兩個蘋果會有明顯效果.
方法8: 盡量把嘴巴張大, 做吹口哨的嘴型, 嘴唇盡量縮小, 向前凸出, 反覆做十次能讓大臉變小喲!
方法9: 葡萄柚富含維生素C, 糖份也不高, 如果用吃一顆葡萄柚的方式來代替一餐, 就很容易瘦下來.
方法10: 爬樓梯時一步踏兩階, 很快就可以感覺到大腿的肌肉酸了, 臀部結實了, 趕快來試一下吧!
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