花生+大栆幫你激增胸部! 快來看看啦.
瘦身成果:
①瘦了20斤而且胸部沒有縮水
從7月20號到現在瘦了20斤, 但是胸部基本沒變化, 只有下圍變小了, 也就是背上的肉肉沒有了, 還是C-D哦. . . 吼吼, 因為經期我胸部還會變大一點點.
②面色紅潤, 連指甲都是粉粉的哦
第一: 吃生花生米
買生的花生米(一定要生的, 最好是當年新鮮的, 炒過或者鹽焗的都不要吃, 會肥), 隔2個小時吃10——20顆, 認真吃, 要嚼到很碎很碎在咽, 可以補充油脂和維生素B2. 吃了感覺胃不舒服的, 是因為對那個紅衣的反應, 可以把紅衣剝了再吃, 保證胃就不會再難受了.
第二: 喝紅棗茶
準備些大棗, 西洋參, 紅花(少量一點)每天泡水一杯, 只喝水, 不能加糖. . . 可以調氣血, 通經絡, 月經也就順暢了, 而且能提氣, 就是不會老感覺疲倦, 打不起精神.
第三: 月經期間喝生薑紅棗水
月經期喝生薑紅棗水(用鍋多煮了放冰箱, 每天早晨熱了喝一杯)晚上睡覺之前用熱薑水泡腳, 月經期保證你血液排除順暢. 我現在可是面色紅潤, 連指甲都是粉粉的哦.
編輯點評:
減肥 速度過快就會造成身體營養缺失, 導致掉發; 而女性就容易貧血而引起面色蒼白, 網友iiqiqi推薦的方法正是補血補氣的好方法. 生花生, 紅棗, 西洋參, 紅花, 生薑對於女性健康都有很大的幫助, 這不單單只是在減肥中用哦, 感覺自己氣虛體弱, 月經不調, 面色蒼白的MM都可以試試的, 不過紅花熱性比較大, 體質熱的MM要少放些.
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