花生+大栆帮你激增胸部! 快来看看啦.
瘦身成果:
①瘦了20斤而且胸部没有缩水
从7月20号到现在瘦了20斤, 但是胸部基本没变化, 只有下围变小了, 也就是背上的肉肉没有了, 还是C-D哦. . . 吼吼, 因为经期我胸部还会变大一点点.
②面色红润, 连指甲都是粉粉的哦
第一: 吃生花生米
买生的花生米(一定要生的, 最好是当年新鲜的, 炒过或者盐焗的都不要吃, 会肥), 隔2个小时吃10——20颗, 认真吃, 要嚼到很碎很碎在咽, 可以补充油脂和维生素B2. 吃了感觉胃不舒服的, 是因为对那个红衣的反应, 可以把红衣剥了再吃, 保证胃就不会再难受了.
第二: 喝红枣茶
准备些大枣, 西洋参, 红花(少量一点)每天泡水一杯, 只喝水, 不能加糖. . . 可以调气血, 通经络, 月经也就顺畅了, 而且能提气, 就是不会老感觉疲倦, 打不起精神.
第三: 月经期间喝生姜红枣水
月经期喝生姜红枣水(用锅多煮了放冰箱, 每天早晨热了喝一杯)晚上睡觉之前用热姜水泡脚, 月经期保证你血液排除顺畅. 我现在可是面色红润, 连指甲都是粉粉的哦.
编辑点评:
减肥 速度过快就会造成身体营养缺失, 导致掉发; 而女性就容易贫血而引起面色苍白, 网友iiqiqi推荐的方法正是补血补气的好方法. 生花生, 红枣, 西洋参, 红花, 生姜对于女性健康都有很大的帮助, 这不单单只是在减肥中用哦, 感觉自己气虚体弱, 月经不调, 面色苍白的MM都可以试试的, 不过红花热性比较大, 体质热的MM要少放些.
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