身材不是很胖, 但是臉卻超級顯胖. 沒關係, 小編教給大家瘦臉方法.
看看不同的 '大臉' 類型:
先天性的
有人說大臉是放大的美麗, 這種臉大和脂肪沒有太大的關係, 一般都是由臉部骨骼決定的, 長大後骨骼發育定型不會輕易的瘦下來, 因此很多人開始選擇了削骨, 想想就疼, 但是現在的化妝技術這麼發達, 靠化妝和髮型也可以來修飾的, 並不一定要選擇削骨, 反正小編是不敢去.
脂肪型
這種簡單來說就是胖, 減肥是減全身的, 但是一說到變胖, 有的人是胖肚子, 胖腿, 胖腰部, 這些都不要緊, 但是有的人就是先胖臉!
對於肉嘟嘟的臉蛋要怎麼瘦好呢? 關鍵還是要靠減脂, 但是要知道, 脂肪的減少是全身性的, 所以這點要先認清楚, 在做一些有氧運動的同時也可以做一些力量的訓練, 提高身體的脂肪率, 臉自然也會跟著瘦下來了.
肌肉型
有些人平時喜歡吃一些堅硬的食物, 或者有嚼口香糖的習慣, 這會導致嚼肌變硬且肥大, 怎麼判斷自己是不是嚼肌肥大呢? 你可以試著咬緊牙關, 然後摸摸自己的曬幫子, 如果你感覺它又大又硬, 那麼就是咬肌肥大了, 記住是又大又硬, 因為就算嚼肌不肥大, 你咬緊牙關還是可以感受到.
對於嚼肌肥大型的妹子來說, 平時飲食要注意少吃堅硬的食物, 然後可以經常給嚼肌做做按摩.
水腫型
排除掉一些病理性的水腫, 有些妹子經常一覺醒來後發現自己的臉腫了很多, 這可能跟睡前喝太多水有關係, 睡前水喝太多或者吃的太鹹了會導致代謝緩慢, 水迴圈變慢從而導致臉部水腫.
對於水腫型的臉蛋一定要從飲食開始著手, 飲食要清淡, 睡前少喝水, 還有記住, 經常給臉部做做按摩操.
日常瘦臉好方法:
要吃水果蔬菜
脂肪型臉肯定要從飲食管起, 避免攝取過多熱量, 可以多吃水果和蔬菜, 這樣很容易產生飽腹感, 還能幫助你減少吃甜品零食的慾望.
要臉頰按摩
每晚清潔了臉部肌膚後, 在此時可以增加一些臉部按摩進去. 先是伸出食指並彎曲, 將第一關節與第二關節之間的部位放在顴骨上, 一邊畫圈一邊往上提拉, 同時也因為按摩, 營養護膚品也會跟隨著深入.
減肥茶瘦臉法
通過了功能學和毒理學實驗證明, 可促進脂肪代謝, 維持正常的生理機能, 克服了替食型, 排匯型, 神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律, 降低人體機能, 而誘發其它疾病的缺點.
茶中的茶多酚具有提高新陳代謝, 抗氧化, 清除自由基等作用, 可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶, 減少脂肪細胞堆積, 因此達到減肥的效果.
高溫沐浴
我們都知道高溫沐浴是瘦身的好方法, 同樣也可以瘦臉. 你每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴, 水深達心窩處, 並配合瘦臉霜按摩面部, 沐浴時間以20分鐘為宜.
