身材不是很胖, 但是脸却超级显胖. 没关系, 小编教给大家瘦脸方法.
看看不同的 '大脸' 类型:
先天性的
有人说大脸是放大的美丽, 这种脸大和脂肪没有太大的关系, 一般都是由脸部骨骼决定的, 长大后骨骼发育定型不会轻易的瘦下来, 因此很多人开始选择了削骨, 想想就疼, 但是现在的化妆技术这么发达, 靠化妆和发型也可以来修饰的, 并不一定要选择削骨, 反正小编是不敢去.
脂肪型
这种简单来说就是胖, 减肥是减全身的, 但是一说到变胖, 有的人是胖肚子, 胖腿, 胖腰部, 这些都不要紧, 但是有的人就是先胖脸!
对于肉嘟嘟的脸蛋要怎么瘦好呢? 关键还是要靠减脂, 但是要知道, 脂肪的减少是全身性的, 所以这点要先认清楚, 在做一些有氧运动的同时也可以做一些力量的训练, 提高身体的脂肪率, 脸自然也会跟着瘦下来了.
肌肉型
有些人平时喜欢吃一些坚硬的食物, 或者有嚼口香糖的习惯, 这会导致嚼肌变硬且肥大, 怎么判断自己是不是嚼肌肥大呢? 你可以试着咬紧牙关, 然后摸摸自己的晒帮子, 如果你感觉它又大又硬, 那么就是咬肌肥大了, 记住是又大又硬, 因为就算嚼肌不肥大, 你咬紧牙关还是可以感受到.
对于嚼肌肥大型的妹子来说, 平时饮食要注意少吃坚硬的食物, 然后可以经常给嚼肌做做按摩.
水肿型
排除掉一些病理性的水肿, 有些妹子经常一觉醒来后发现自己的脸肿了很多, 这可能跟睡前喝太多水有关系, 睡前水喝太多或者吃的太咸了会导致代谢缓慢, 水循环变慢从而导致脸部水肿.
对于水肿型的脸蛋一定要从饮食开始着手, 饮食要清淡, 睡前少喝水, 还有记住, 经常给脸部做做按摩操.
日常瘦脸好方法:
要吃水果蔬菜
脂肪型脸肯定要从饮食管起, 避免摄取过多热量, 可以多吃水果和蔬菜, 这样很容易产生饱腹感, 还能帮助你减少吃甜品零食的欲望.
要脸颊按摩
每晚清洁了脸部肌肤后, 在此时可以增加一些脸部按摩进去. 先是伸出食指并弯曲, 将第一关节与第二关节之间的部位放在颧骨上, 一边画圈一边往上提拉, 同时也因为按摩, 营养护肤品也会跟随着深入.
减肥茶瘦脸法
通过了功能学和毒理学实验证明, 可促进脂肪代谢, 维持正常的生理机能, 克服了替食型, 排汇型, 神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律, 降低人体机能, 而诱发其它疾病的缺点.
茶中的茶多酚具有提高新陈代谢, 抗氧化, 清除自由基等作用, 可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶, 减少脂肪细胞堆积, 因此达到减肥的效果.
高温沐浴
我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法, 同样也可以瘦脸. 你每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴, 水深达心窝处, 并配合瘦脸霜按摩面部, 沐浴时间以20分钟为宜.
