有人晚上睡覺會磨牙, 那怎樣才能知道自己是不是有磨牙症呢? 有什麼判斷的方法嗎? 如果睡醒之後發現頭部悶痛, 下巴緊繃著那你可能就有磨牙症了. 這是因為長期壓力大導致的原因, 也可能是某些藥物導致的副作用.
之前美國有個相關報道, 《女性健康》雜誌刊文, 解答 '為什麼晚上睡覺會磨牙' 的疑問.
當我們面對壓力時, 可能會不自覺地咬緊牙關. 持續的焦慮情緒導致我們睡覺時出現磨牙的行為.
牙醫把這種情況稱為磨牙症, 在人群中普遍存在: 10-20%的成年人會有這種癥狀.
那麼, 怎樣才能知道自己是不是有磨牙症呢? 如果你發現醒來時頭部悶痛, 下巴緊繃, 就可能是有磨牙症了. 最常見的誘因是壓力, 但也可能是下顎位置不正或是某些藥物帶來的副作用.
磨牙可能會引起或加重顳下頜關節紊亂病. 雖然顳下頜關節紊亂病不一定是磨牙的起因, 但患有慢性顳下頜關節紊亂病的人更有可能會磨牙. 就如同先有雞還是先有蛋的問題一樣, 科學家們還不清楚它們之間的因果關係.
為什麼晚上睡覺會磨牙?
我們該如何避免這種影響呢? 除了遠離壓力來源外, 還應避免會使下顎肌肉緊繃的咖啡因和酒精. 也可以要求牙科醫生為你裝一副合適的口腔防護器, 從而保持下巴放鬆以及預防夜間磨牙.
