引起睡眠障礙的原因有很多, 不良的晚睡習慣, 較亂的睡眠周期等問題都影響到你的健康問題. 如果每天總是覺得自己睡不夠這也是一個很嚴重的問題哦!
那睡眠障礙都有哪些表呢?
1, 睡眠量過度增多, 如因各種腦病﹑內分泌障礙﹑代謝異常引起的嗜睡狀態或昏睡, 以及因腦病變所引起的發作性睡病, 這種睡病表現為經常出現短時間(一般不到15分鐘)不可抗拒性的睡眠發作, 往往伴有摔倒﹑睡眠癱瘓和入睡前幻覺等癥狀.
2, 睡眠量不足的失眠, 整夜睡眠時間少於5小時, 表現為入睡困難, 淺睡, 易醒或早醒等, 失眠可由外界環境因素(室內光線過強﹑周圍過多嘈音﹑值夜班﹑坐車船﹑剛到陌生的地方)﹑軀體因素(疼痛﹑瘙癢﹑劇烈咳嗽﹑睡前飲濃茶或咖啡﹑夜尿頻繁或腹瀉等)或心理因素(焦慮﹑恐懼﹑過度思念或興奮)引起. 一些疾病也常伴有失眠, 如神經衰弱﹑焦慮﹑抑鬱症等.
睡眠障礙會造成哪些健康的問題呢?
1, 引起健忘: 失眠引起的危害常見的可能就是健忘了, 這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致. 並且, 失眠患者的注意力不能集中, 更容易健忘.
2, 引起衰老: 現代研究證明, 人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關. 失眠患者神情黯然, 眼圈黑暈, 臉色晦暗, 面頰有色斑, 皮膚鬆弛皺褶.
3, 引起肥胖: 一般人以為睡眠好的人容易發胖, 但研究結果恰好相反, 每晚多睡一小時有助減肥, 而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加.
4, 還會引發其他疾病: 臨床資料表明, 失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升, 如心臟病, 高血壓, 老年癡呆, 更年期綜合症以及抑鬱, 焦慮障礙等.
上述就是幾種常見的睡眠障礙的危害了, 希望大家能夠對失眠癥狀引起重視, 若長時間出現這種情況, 要及時去醫院治療.
