引起睡眠障碍的原因有很多, 不良的晚睡习惯, 较乱的睡眠周期等问题都影响到你的健康问题. 如果每天总是觉得自己睡不够这也是一个很严重的问题哦!
那睡眠障碍都有哪些表呢?
1, 睡眠量过度增多, 如因各种脑病﹑内分泌障碍﹑代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡, 以及因脑病变所引起的发作性睡病, 这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作, 往往伴有摔倒﹑睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状.
2, 睡眠量不足的失眠, 整夜睡眠时间少于5小时, 表现为入睡困难, 浅睡, 易醒或早醒等, 失眠可由外界环境因素(室内光线过强﹑周围过多嘈音﹑值夜班﹑坐车船﹑刚到陌生的地方)﹑躯体因素(疼痛﹑瘙痒﹑剧烈咳嗽﹑睡前饮浓茶或咖啡﹑夜尿频繁或腹泻等)或心理因素(焦虑﹑恐惧﹑过度思念或兴奋)引起. 一些疾病也常伴有失眠, 如神经衰弱﹑焦虑﹑抑郁症等.
睡眠障碍会造成哪些健康的问题呢?
1, 引起健忘: 失眠引起的危害常见的可能就是健忘了, 这是由于失眠使脑功能活动受到影响所致. 并且, 失眠患者的注意力不能集中, 更容易健忘.
2, 引起衰老: 现代研究证明, 人的皮肤健美与其睡眠状态密切相关. 失眠患者神情黯然, 眼圈黑晕, 脸色晦暗, 面颊有色斑, 皮肤松弛皱褶.
3, 引起肥胖: 一般人以为睡眠好的人容易发胖, 但研究结果恰好相反, 每晚多睡一小时有助减肥, 而长期睡眠不足者变胖的机会大大增加.
4, 还会引发其他疾病: 临床资料表明, 失眠引起的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升, 如心脏病, 高血压, 老年痴呆, 更年期综合症以及抑郁, 焦虑障碍等.
上述就是几种常见的睡眠障碍的危害了, 希望大家能够对失眠症状引起重视, 若长时间出现这种情况, 要及时去医院治疗.
