現在雖然進入了初秋, 但天氣依舊炎熱, 容易出汗, 很多人喜歡通過洗澡清潔皮膚並且達到降溫的目的, 但是, 若在不對的時間洗澡, 反而會造成身體的不良反應, 影響身體健康. 那麼, 到底哪些時間段不適宜洗澡呢?
一, 睡前
很多人習慣洗個熱水澡之後馬上睡覺, 其實這是一個不正確的習慣, 最好在睡前2小時沐浴. 睡眠往往在體溫下降後來臨, 熱水浴會使體溫升高, 推遲大腦釋放出 '睡眠激素' , 這樣可能反而會讓你洗完後更清醒.
二, 飯後
飽餐後立即洗澡, 會影響消化功能. 在洗澡時, 皮膚血管擴張, 血流旺盛, 若飽餐後立即洗澡, 身體會升溫很多, 血就到了表皮, 消化道的血流量就相對減少, 消化液分泌便減少, 使消化功能低下. 內迴圈來講, 會把集中在消化道的血液散到四肢從而導致消化不良.
三, 酒後
現在的人在工作繁忙之餘有泡吧的習慣, 但要切記酒後不能洗澡, 因血糖得不到及時補充, 容易頭暈, 眼花, 全身無力, 嚴重時還可能發生低血糖昏迷.
四, 健身後
不少人鍛煉後由於出汗過多後愛立即洗澡沖涼, 以為這樣既可去汙又可恢複疲勞. 其實不然, 運動後身體尚未恢複正常狀態, 不宜立即洗澡, 尤其是洗熱水澡. 否則容易引起心臟, 腦部供血不足, 甚至發生暈厥.
五, 按摩後
按摩保健已經成為大眾休閑放鬆的保健方式, 按摩, 不僅能消除疲勞, 緩解緊張, 更能舒筋活絡, 促進全身血液迴圈, 祛病強體. 但是, 按摩後不能馬上洗澡, 因為人在洗澡時, 熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液迴圈, 在洗澡和按摩的雙重作用下, 機體胃部和大腦就會相對缺氧, 很容易出現虛脫或暈厥的現象.
