现在虽然进入了初秋, 但天气依旧炎热, 容易出汗, 很多人喜欢通过洗澡清洁皮肤并且达到降温的目的, 但是, 若在不对的时间洗澡, 反而会造成身体的不良反应, 影响身体健康. 那么, 到底哪些时间段不适宜洗澡呢?
一, 睡前
很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉, 其实这是一个不正确的习惯, 最好在睡前2小时沐浴. 睡眠往往在体温下降后来临, 热水浴会使体温升高, 推迟大脑释放出 '睡眠激素' , 这样可能反而会让你洗完后更清醒.
二, 饭后
饱餐后立即洗澡, 会影响消化功能. 在洗澡时, 皮肤血管扩张, 血流旺盛, 若饱餐后立即洗澡, 身体会升温很多, 血就到了表皮, 消化道的血流量就相对减少, 消化液分泌便减少, 使消化功能低下. 内循环来讲, 会把集中在消化道的血液散到四肢从而导致消化不良.
三, 酒后
现在的人在工作繁忙之余有泡吧的习惯, 但要切记酒后不能洗澡, 因血糖得不到及时补充, 容易头晕, 眼花, 全身无力, 严重时还可能发生低血糖昏迷.
四, 健身后
不少人锻炼后由于出汗过多后爱立即洗澡冲凉, 以为这样既可去污又可恢复疲劳. 其实不然, 运动后身体尚未恢复正常状态, 不宜立即洗澡, 尤其是洗热水澡. 否则容易引起心脏, 脑部供血不足, 甚至发生晕厥.
五, 按摩后
按摩保健已经成为大众休闲放松的保健方式, 按摩, 不仅能消除疲劳, 缓解紧张, 更能舒筋活络, 促进全身血液循环, 祛病强体. 但是, 按摩后不能马上洗澡, 因为人在洗澡时, 热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环, 在洗澡和按摩的双重作用下, 机体胃部和大脑就会相对缺氧, 很容易出现虚脱或晕厥的现象.
