進入秋季之後很多人就開始鼻塞, 感冒了, 鼻塞是很難受的, 特別是在晚上睡覺的時候更加難受, 呼吸不暢, 嚴重影響到睡眠質量. 那感冒鼻塞怎麼辦呢? 有什麼方法還解決呢? 下面一起來看看吧!
維吉尼亞大學進行了這樣一項研究, 他們先將一滴顏料滴入鼻塞者的鼻腔, 然後叫他們開始擤鼻涕, 同時對他們進行CT掃描. 結果發現, 擤鼻涕會對鼻竇施加巨大壓力, 每次擤鼻涕, 鼻涕就會被壓回鼻腔. 用傳統方法擤鼻涕可能會讓人暫時感覺舒暢, 但鼻塞其實更嚴重了.
7妙招解決鼻塞
那麼, 鼻塞不擤鼻, 有哪些方法可以緩解呢?
1.針對感冒和過敏引起的鼻塞, 使用減充血劑. 減充血劑是非處方藥, 可以在藥店買到, 它的活性成分通常是偽麻黃堿或是苯福林.
2.自己動手做鼻噴劑. 取一匙鹽, 將其徹底溶解於一杯溫水中. 頭稍向後傾, 用滴管將鹽水滴入一個鼻孔. 讓鹽水在裡面停留10秒, 然後讓鹽水和鼻涕輕輕流出. 另一個鼻孔同樣這麼做.
3.鼻腔沖洗. 對一些人來說, 鼻腔沖洗可以迅速解決鼻塞, 免去用藥之繁瑣. 找一個洗鼻壺, 這玩意兒看起來嚇人, 但其實用起來還比較輕鬆, 它的基本使用方法就是從一個鼻孔將鼻涕從另一個鼻孔沖洗出來.
4. 蒸汽法. 花10-15分鐘洗個淋浴, 水要調節到你能承受的最高溫度. 洗澡時做深呼吸, 將蒸汽填滿你的肺部和鼻腔. 當然也可以將臉湊近一盆熱氣騰騰的水, 也能起到疏通鼻腔的作用.
5. 墊高頭部. 鼻塞很影響睡眠, 所以最好採取仰臥, 把頭部墊高, 鼻塞就能有效緩解.
6.熱敷鼻部皮膚. 用一個可迴圈利用的豆子袋, 微波爐加熱一分半到兩分鐘. 然後把袋子敷在鼻子上20到30秒, 再拿下來5到10秒, 如果還是不舒服就重複敷鼻.
7. 指壓按摩法. 指壓按摩法雖然有點過時, 但它對某些人卻有奇效. 如果你討厭無窮無盡的藥物治療, 或者單單是想嘗試新的方法, 就不妨試試鼻竇按摩.
