进入秋季之后很多人就开始鼻塞, 感冒了, 鼻塞是很难受的, 特别是在晚上睡觉的时候更加难受, 呼吸不畅, 严重影响到睡眠质量. 那感冒鼻塞怎么办呢? 有什么方法还解决呢? 下面一起来看看吧!
弗吉尼亚大学进行了这样一项研究, 他们先将一滴颜料滴入鼻塞者的鼻腔, 然后叫他们开始擤鼻涕, 同时对他们进行CT扫描. 结果发现, 擤鼻涕会对鼻窦施加巨大压力, 每次擤鼻涕, 鼻涕就会被压回鼻腔. 用传统方法擤鼻涕可能会让人暂时感觉舒畅, 但鼻塞其实更严重了.
7妙招解决鼻塞
那么, 鼻塞不擤鼻, 有哪些方法可以缓解呢?
1.针对感冒和过敏引起的鼻塞, 使用减充血剂. 减充血剂是非处方药, 可以在药店买到, 它的活性成分通常是伪麻黄碱或是苯福林.
2.自己动手做鼻喷剂. 取一匙盐, 将其彻底溶解于一杯温水中. 头稍向后倾, 用滴管将盐水滴入一个鼻孔. 让盐水在里面停留10秒, 然后让盐水和鼻涕轻轻流出. 另一个鼻孔同样这么做.
3.鼻腔冲洗. 对一些人来说, 鼻腔冲洗可以迅速解决鼻塞, 免去用药之繁琐. 找一个洗鼻壶, 这玩意儿看起来吓人, 但其实用起来还比较轻松, 它的基本使用方法就是从一个鼻孔将鼻涕从另一个鼻孔冲洗出来.
4. 蒸汽法. 花10-15分钟洗个淋浴, 水要调节到你能承受的最高温度. 洗澡时做深呼吸, 将蒸汽填满你的肺部和鼻腔. 当然也可以将脸凑近一盆热气腾腾的水, 也能起到疏通鼻腔的作用.
5. 垫高头部. 鼻塞很影响睡眠, 所以最好采取仰卧, 把头部垫高, 鼻塞就能有效缓解.
6.热敷鼻部皮肤. 用一个可循环利用的豆子袋, 微波炉加热一分半到两分钟. 然后把袋子敷在鼻子上20到30秒, 再拿下来5到10秒, 如果还是不舒服就重复敷鼻.
7. 指压按摩法. 指压按摩法虽然有点过时, 但它对某些人却有奇效. 如果你讨厌无穷无尽的药物治疗, 或者单单是想尝试新的方法, 就不妨试试鼻窦按摩.
