眾所周知, 荷葉有兩個養生功效. 一個是減肥瘦身, 一個是調節血脂.
不僅如此, 荷葉茶還是現代人養生保健的佳品, 它還有解暑清心, 利尿消腫, 止血, 輔助治療高血壓, 脂肪肝, 動脈粥樣硬化等作用.
桂香荷葉茶
材料: 荷葉半張, 山楂50克, 肉桂1支(2克), 冷水1000毫升, 冰糖2大匙.
做法: 將荷葉弄碎, 然後放到水裡面煮開, 在加入山楂, 肉桂及冰糖, 再煮6分鐘就好了.
功效: 塑身纖體, 據說身體還會散發自然的體香.
山楂荷葉茶
材料: 山楂15克, 決明子15克, 荷葉1張.
做法: 將山楂洗淨切片, 荷葉洗淨切絲, 同決明子共入鍋中, 加適量水同煎. 過濾去渣取汁飲用.
功效: 喝這道茶, 可以幫助我們健胃整腸, 活血散瘀.
茉莉荷葉茶
材料: 綠茶3克, 茉莉花3克, 荷葉1張.
做法: 荷葉切成細碎狀. 將荷葉與其他兩種材料一起放入鍋中, 加入適量清水一起煎煮約5分鐘後, 即可飲用.
功效: 有效驅走身體多餘的熱氣, 也能夠改善頭暈胸悶的癥狀.
蘑菇荷葉茶
材料: 蘑菇100克, 荷葉1張.
做法: 先把蘑菇和荷葉洗乾淨, 然後把蘑菇放入鍋內, 加上一大碗水. 沸騰後, 把荷葉放入一起煮5分鐘加鹽即可.
綠豆荷葉茶
材料: 荷葉50克, 綠豆50克.
做法: 荷葉切成細碎狀, 綠豆洗淨. 將綠豆放入鍋中, 加入適量的水, 煮開後加入荷葉, 再煮約5分鐘即可.
功效: 有效清熱, 降低血脂, 幫助降壓.
陳皮荷葉茶
材料: 陳皮500克, 荷葉500克, 薏米100克, 山楂100克;
做法: 將新鮮荷葉洗淨後切成絲, 晾乾. 然後將陳皮, 山楂, 苡仁者一同研為細末;然後將陳皮, 山楂, 苡仁者一同研為細末. 與荷葉混勻分成100袋即可.
冬瓜荷葉茶
材料: 冬瓜皮, 荷葉.
做法: 將冬瓜皮與荷葉按1: 2的比例配好, 加入適量的水後燜5-6分鐘即可飲用.
功效: 排解人體碳水化合物, 利尿利便.
注意事項
蘑菇含有無機質, 維生素及蛋白質等成分. 多食也不會發胖, 同時, 對高血壓, 心臟病患者有益, 是一種較好的減肥美容食品. 蘑菇所含的大量植物纖維, 具有防止便秘, 預防糖尿病及大腸癌, 降低血液中的膽固醇含量的作用.
主要能治療痰濕型肥胖(痰濕型的肥胖主要表現為經常感覺早起起來喉嚨有痰, 喝水都發胖, 身體沉重, 身體壞水多, 壞水粘稠, 全身容易感覺粘乎乎的, 像泥漿一樣, 愛睡覺)在能減肥的荷葉茶裡加上幾片陳皮, 那麼就可以治療痰濕型肥胖.
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