众所周知, 荷叶有两个养生功效. 一个是减肥瘦身, 一个是调节血脂.
不仅如此, 荷叶茶还是现代人养生保健的佳品, 它还有解暑清心, 利尿消肿, 止血, 辅助治疗高血压, 脂肪肝, 动脉粥样硬化等作用.
桂香荷叶茶
材料: 荷叶半张, 山楂50克, 肉桂1支(2克), 冷水1000毫升, 冰糖2大匙.
做法: 将荷叶弄碎, 然后放到水里面煮开, 在加入山楂, 肉桂及冰糖, 再煮6分钟就好了.
功效: 塑身纤体, 据说身体还会散发自然的体香.
山楂荷叶茶
材料: 山楂15克, 决明子15克, 荷叶1张.
做法: 将山楂洗净切片, 荷叶洗净切丝, 同决明子共入锅中, 加适量水同煎. 过滤去渣取汁饮用.
功效: 喝这道茶, 可以帮助我们健胃整肠, 活血散瘀.
茉莉荷叶茶
材料: 绿茶3克, 茉莉花3克, 荷叶1张.
做法: 荷叶切成细碎状. 将荷叶与其他两种材料一起放入锅中, 加入适量清水一起煎煮约5分钟后, 即可饮用.
功效: 有效驱走身体多余的热气, 也能够改善头晕胸闷的症状.
蘑菇荷叶茶
材料: 蘑菇100克, 荷叶1张.
做法: 先把蘑菇和荷叶洗干净, 然后把蘑菇放入锅内, 加上一大碗水. 沸腾后, 把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可.
绿豆荷叶茶
材料: 荷叶50克, 绿豆50克.
做法: 荷叶切成细碎状, 绿豆洗净. 将绿豆放入锅中, 加入适量的水, 煮开后加入荷叶, 再煮约5分钟即可.
功效: 有效清热, 降低血脂, 帮助降压.
陈皮荷叶茶
材料: 陈皮500克, 荷叶500克, 薏米100克, 山楂100克;
做法: 将新鲜荷叶洗净后切成丝, 晾干. 然后将陈皮, 山楂, 苡仁者一同研为细末;然后将陈皮, 山楂, 苡仁者一同研为细末. 与荷叶混匀分成100袋即可.
冬瓜荷叶茶
材料: 冬瓜皮, 荷叶.
做法: 将冬瓜皮与荷叶按1: 2的比例配好, 加入适量的水后焖5-6分钟即可饮用.
功效: 排解人体碳水化合物, 利尿利便.
注意事项
蘑菇含有无机质, 维生素及蛋白质等成分. 多食也不会发胖, 同时, 对高血压, 心脏病患者有益, 是一种较好的减肥美容食品. 蘑菇所含的大量植物纤维, 具有防止便秘, 预防糖尿病及大肠癌, 降低血液中的胆固醇含量的作用.
主要能治疗痰湿型肥胖(痰湿型的肥胖主要表现为经常感觉早起起来喉咙有痰, 喝水都发胖, 身体沉重, 身体坏水多, 坏水粘稠, 全身容易感觉粘乎乎的, 像泥浆一样, 爱睡觉)在能减肥的荷叶茶里加上几片陈皮, 那么就可以治疗痰湿型肥胖.
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