正值秋天之際, 小編教你秋季減肥小妙招, 輕鬆甩掉小贅肉, 告別小肚腩.
1, 杜仲茶: 這種茶作為中藥的材料不僅可以促進脂肪消耗還能通便利尿, 促進人們的身體新陳代謝, 是非常不錯的瘦肚子的茶, 因此要想減掉肚子上的贅肉也可以試試杜仲茶.
2, 荷葉茶: 可能很多人並沒有嘗試過喝荷葉茶, 但是這種茶卻是減肚子非常不錯的, 因為古代就有荷葉瘦身的說法, 而且荷葉茶還具有排毒的作用, 因此適當的喝點荷葉茶可以讓我們的肚子脂肪消除還能得到排毒養生的功效.
3, 普洱茶: 大家都知道普洱茶是名茶, 很多人都喜歡喝普洱茶, 你也許不知道, 普洱茶還具有消除脂肪的作用, 因為普洱茶中含有脂肪分解的脂肪酶, 普洱茶能夠消耗掉肚子的脂肪和贅肉, 當然也要注意喝普洱茶要用正確的方法沖泡, 才能有最好的效果.
4, 牛奶普洱茶
用熟普洱泡成茶後, 加入牛奶沖成奶茶, 最好放入冰箱後冰鎮, 口感更加醇和潤滑. 普洱素有回甘的美稱, 加上牛奶的奶香, 讓唇間意猶未盡.
喝茶也有一些小誤區, 切記!
1.空腹喝茶傷腎. 有人習慣早上起來就泡茶喝, 其實空腹喝茶是很不健康的習慣, 俗話說, 空腹喝茶令人慌. 茶中含有大量的咖啡堿, 會加速心率導致心慌, 另外會很快排尿, 加重腎的負擔.
2.飯後喝茶. 茶中含有大量鞣酸, 鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應, 生成難以溶解的新物質, 時間一長引起人體缺鐵, 甚至誘發貧血症. 正確的方法是: 餐後一小時再喝茶.
3.經期喝茶. 在月經期間喝茶, 特別喝濃茶, 可誘發或加重經期綜合征. 醫學專家研究發現, 與不喝茶者相比, 有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍, 每天喝茶超過4杯者, 增加3倍.
秋風微涼, 不如泡上一壺好茶, 約上三五知己, 談天說地, 也是件不錯的事兒.
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