Qué pechos comer en invierno.
La dieta siempre ha sido una parte muy importante de la mejora de los senos, y el invierno en sí es una estación muy adecuada para la mejora de los senos, porque en el invierno, el cuerpo necesita consumir más nutrientes para acumular grasa para resistir el frío. Más obvio.
1, la col. La col contiene boro, que tiene el efecto de promover el estrógeno, y puede mejorar el papel de la vitamina D, puede inhibir la pérdida de calcio en el cuerpo. Apple tiene un efecto similar.
2. Pollo. El pollo es rico en proteínas y bajo en grasa. Es un buen material para el aumento de pecho. Si se combina con masaje de pecho o ejercicio, se espera que duplique el efecto. La carne magra, el pescado, etc. también son ricos en proteínas de alta calidad, y las mujeres que aman la belleza pueden comer más.
3, productos de soya. La soya es rica en proteínas y aminoácidos. Las isoflavonas de soya también son un tipo de fitoestrógenos, que no solo llenan el pecho de las mujeres, sino que también son beneficiosas para la salud de las mujeres. Se recomienda tomar una taza de leche de soya todos los días o comer un trozo de tofu.
4, nueces. Coma más nueces, semillas, nueces y semillas son ricas en proteínas y lecitina, que pueden ser muy efectivas para el realce de los senos, pero también para que el cuerpo consuma vitamina E, Los senos se vuelven elásticos, como la soya, las nueces, los anacardos, etc. ¡Es una buena opción recordar comer un poco más!
5, productos lácteos. Beba más leche, los productos lácteos, la leche y los productos lácteos contienen vitaminas muy ricas, y la vitamina A contenida en la leche puede estimular efectivamente la secreción de hormonas femeninas, y B puede ayudar a la síntesis de estrógeno, dejar que la mama El desarrollo saludable, por lo que las mujeres a menudo toman leche, los productos lácteos pueden ayudar al desarrollo del cofre, las niñas pueden beber una taza antes de acostarse por la noche o temprano en la mañana es una buena opción.
Pecho de invierno recetas para perder peso Daquan
Pueraria
Pueraria lobata es rica en isoflavonas y su actividad es la más alta en la investigación científica. Puede promover la vitalidad de las células mamarias, mejorar el color de los pezones, hacerlos gradualmente rosados, regular las funciones fisiológicas femeninas, estimular las emociones y mantener un estado juvenil. El consumo a largo plazo es bueno para su salud.
Receta recomendada: Pueraria lobata.
Material: pueraria salvaje, pequeño pez plateado, tofu;
Práctica: Lavar los cortes de Pueraria lobata. Lavar el pescado plateado pequeño, quitar las vísceras de repuesto. Cortar el tofu en trozos. Poner el agua en la olla y agregar el vino de cocción (eliminar el olor), hervir. Intervenir para limpiar la Pueraria lobata, plata pequeña. Pescado, bloque de tofu. Primero use el fuego y luego use el fuego lento durante 30 minutos, sazone con sal.
Aguacate
Los ácidos grasos ricos en el aguacate pueden aumentar la elasticidad del tejido del pecho, la vitamina A puede promover la secreción de hormonas femeninas, la vitamina C puede evitar que el pecho se deforme y la vitamina E puede ayudar al desarrollo del pecho. La proteína que se encuentra en la leche fresca y las nueces Los lípidos pueden promover la expansión del cuerpo cavernoso de la mama, pero también tienen el efecto de la mejora de la mama
Receta recomendada: Leche de aguacate
Ingredientes: la mitad de un aguacate maduro, 250 ml de leche fresca, 3 nueces cocidas, 5 ml de miel
Práctica: mitad aguacate, saque la carne, ponga la carne con leche fresca, nueces en el exprimidor, batida en jugo, vierta en la taza, agregue la cantidad correcta de miel al gusto. No le gusta el sabor del profesional, también se puede ajustar La cantidad de aguacate es de hasta 1/4.
Maní
El maní contiene una variedad de celulosa beneficiosa, que puede eliminar eficazmente los desechos intestinales, y es rico en vitamina E y grasa, que puede estimular la secreción de estrógeno y promover el desarrollo de los senos.
Receta recomendada: Sopa pechuga de frijol de soja con fecha de maní rojo
Ingredientes: frijoles negros, cacahuetes, dátiles rojos, 250 gramos cada uno, la cantidad de azúcar de roca, la cantidad de agua
Práctica: lave los frijoles negros y los cacahuetes y sumérjalos en agua salada por una noche. Lave la sal con agua al día siguiente. Ponga los cacahuetes, los frijoles negros y las fechas rojas en la olla, agregue agua hasta que todos los materiales estén cubiertos y cocine hasta que todos los ingredientes estén cocidos.
Papaya verde
La papaya verde es rica en enzimas de papaya y vitamina A que estimulan la secreción de hormonas femeninas, lo que ayuda a la ampliación de la mama, y el yogur puede eliminar el edema estancado.
Receta recomendada: yogur de papaya verde
Material: 150 ml de yogur, dos cucharadas de leche condensada, una papaya verde.
Práctica: Pele la papaya verde, córtela en trozos, póngala en el exprimidor y exprímala en jugo de papaya verde para usar. Vierta 150 ml de yogur en la taza, agregue dos cucharadas de leche condensada, mezcle y vierta el jugo de papaya verde y mezcle bien. Si
Habilidades de invierno de aumento de pecho
Horario normal de trabajo
Algunos investigadores han señalado que el envejecimiento de los senos femeninos comienza a la edad de 35 años. En este momento, el tejido y la grasa del seno comienzan a perder, y el tamaño y la plenitud de los senos se reducen. Se señala que además del envejecimiento natural del cuerpo humano, quedarse hasta tarde, la vida irregular también afectará el metabolismo del cuerpo y la circulación sanguínea. Los problemas también pueden conducir a trastornos hormonales, que afectan la salud del tórax. Quédate con ella.
Sujetador ajustado
Después del período de desarrollo, el pecho no se suele cambiar, pero va a cambiar debido a la dieta, condición física (como la menstruación, el embarazo, etc.) se produce siempre debe preocupados por los cambios en el tamaño de sus senos, elija ajuste sujetador. A menudo, el uso de ropa interior ajustada más de 18 horas, también afectará a la función linfático axilar desintoxicación, dejar que la oclusión vascular, tanto para la salud y Munakata causará efectos adversos. al mismo tiempo con diferente sujetador de la taza, los cambios en el pecho, que llevaba el sujetador derecho.
