Que seios comer no inverno
Dieta sempre foi uma parte muito importante do realce do peito, e inverno em si é uma época muito adequada para o realce do peito, porque no inverno, o corpo precisa consumir mais nutrientes para acumular gordura para resistir ao frio.Neste momento, comer mais alimentos que podem mamário. Mais óbvio.
1, repolho.O repolho contém boro, que tem o efeito de promover o estrogênio, e pode aumentar o papel da vitamina D, pode inibir a perda de cálcio no corpo.A Apple tem um efeito semelhante.
2, frango. Frango é rica em proteínas, baixo teor de gordura, é o peito de bom material. Quando combinado com massagem do peito ou movimento, espera-se dobrar efeito. Carne magra, peixe e outros igualmente rica em proteína de qualidade, a beleza das mulheres pode apropriar-se comer alguma.
3, produtos de soja. A soja é rica em proteínas e aminoácidos, isoflavonas de soja, ou estrógenos vegetais, as mulheres não só fazer os peitos mais cheios, mas também benefícios de saúde para as mulheres é recomendado para beber um copo de leite por dia, ou comer um pedaço de tofu.
4 nozes, comer mais nozes, sementes de alimentos, nozes e sementes são ricas em proteínas e lecitina, que pode ser muito eficaz para o realce do peito, mas também para o corpo a consumir vitamina E, vamos Os seios ficam elásticos, como soja, nozes, castanha de caju, etc. É uma boa escolha lembrar de comer um pouco mais!
5, produtos lácteos.Comer mais leite, produtos lácteos leite e produtos lácteos contêm vitaminas muito ricas, e a vitamina A contida no leite pode efetivamente estimular a secreção de hormônios femininos, e B pode ajudar a síntese de estrogênio, deixe o peito Desenvolvimento saudável, para as mulheres costumam beber leite, produtos lácteos podem ajudar o desenvolvimento do peito, as meninas podem beber um copo antes de ir para a cama à noite ou no início da manhã é uma boa escolha.
Peito de Inverno receitas de perda de peso Daquan
Pueraria
Selvagem Gegen Fu isoflavona, isoflavonas e testado cientificamente sua atividade é mais elevado, pode mais eficazmente promover a viabilidade das células de mama, melhorar a cor do mamilo, ela gradualmente rosado, regular as funções fisiológicas do sexo feminino, estimular o humor, permanecer jovem. O consumo a longo prazo é bom para a sua saúde.
Receita recomendada: Pueraria lobata
Material: pueraria selvagem, pequenos peixes prateados, tofu;
Método :. Pueraria lavado e cortado em pequenos pedaços de peixe prata lavada eviscerar reposição corte do bloco de tofu a execução de procedimentos Guo Lifang água mais vinho (pode remover o odor), lavadas e cortadas intervenção ebulição Pueraria, pequena de prata. peixe, tofu. primeiro agitação e depois mudar para ferver e cozinhe 30 minutos, adicione sal a gosto e sirva.
Abacate
Abacate ácidos gordos insaturados abundantes, podem aumentar a elasticidade do tecido da mama, contendo vitamina A pode promover a secreção de hormonas femininas, vitamina C pode impedir a deformação do peito, vitamina E pode contribuir para o desenvolvimento da mama e proteínas do leite e nozes contido. lípidos pode promover a expansão esponja da mama, há efeito de aumento da mama
Receita recomendada: Leite de Abacate
Materiais: metade de um abacate maduro, 250ml de leite fresco, nozes maduras 3 de 5 ml duas mel
Prática: Abacate meio, cavar polpa, a polpa com o leite, a noz juntos no espremedor, chicoteado no suco, no copo, adicionar a quantidade apropriada de sabores como sabor de mel sem pro, também pode ser ajustado. componente abacate para 1/4.
Amendoim
Amendoins conter uma variedade de celulose útil, podem efectivamente remover resíduos intestinais, mas também rico em vitamina E e gordura, podem estimular a secreção de estrogénio, promover o desenvolvimento da mama.
Receita recomendada: Amendoim Red Date Soy Bean Breast Soup
Materiais: feijão preto, amendoim, datas, 250 gramas de açúcar cristal, gua q.b.
Prática: feijão preto e amendoins foram lavados com salmoura molho durante a noite, amendoins sal enxaguamento dia seguinte, feijões, e todas as datas na panela, adicionar água até que todos os materiais ofuscado cozinheiro ferver até que todos os materiais foram madura.
Mamão verde
Green Papaya é rico pode estimular a secreção de hormônios femininos enzimas mamão e vitamina A, contribuir para a mama, o iogurte pode ser removido estase edema tipo de corpo.
Receita recomendada: Iogurte de mamão verde
Materiais: 150 ml de iogurte, leite condensado com duas colheres, uma papaia verde
Método: papaia verde, descascadas, cortadas em cubos, no espremedor pressionado em sumo de papaia verde foi vazada em 150 ml de iogurte no copo de espera, leite condensado e mais duas colheres, foi agitada na papaia verde uniforme agitação. Sim
Habilidades de aprimoramento de mama de inverno
Horário de trabalho normal
Os pesquisadores têm apontado que as mulheres de peito de envelhecimento de 35 anos de idade. Neste momento, o tecido mamário e começam a perder, o tamanho do peito de gordura e plenitude e, portanto, cair prevenção do envelhecimento feminino de mama, se o mais cedo melhor após 20 anos. Alguns especialistas apontou que, além de fora o envelhecimento natural do corpo, ficar acordado até tarde, a vida irregular também irá afectar o metabolismo do corpo e circulação sanguínea. descansar distúrbios hormonais também levar a confusão, afetar a saúde do peito. assim quando dormir, quando se levantar, para formar um hábito e de longo prazo ele perseverou.
sutiã adequado
Após o período de desenvolvimento, o peito não é geralmente mudar, mas vai mudar por causa da dieta, condição física (como menstruação, gravidez, etc.) ocorre deve sempre preocupados com as mudanças em seu tamanho do peito, escolher ajuste sutiã. Muitas vezes vestindo roupas íntimas apertadas mais do que 18 horas, também irá afectar a função de desintoxicação linfa axilar, deixar a oclusão vascular, tanto para a saúde e Munakata vai causar efeitos adversos., ao mesmo tempo com diferentes bra copo, mudanças no peito, que desgasta o bra direito.
