겨울에 먹는 유 방 확대
다이어트는 항상 유 방 확대의 매우 중요 한 부분 되었습니다, 겨울 자체는 유 방 확대에 대 한 매우 적합 한 계절, 때문에 겨울에 시체 감기에 대해 보호 하기 위해 지방을 더 많은 영양소를 먹고,이 시간 더 효과적인 음식 효과 수 더 분명 할 것 이다. 1, 양배추. 양배추에 포함 된 붕 소는 에스트로겐을 촉진 하는 효과를 가지 며, 비타민 D의 역할을 향상 시킬 수 있으며, 신체의 칼슘 손실을 억제 할 수 있다.
애플은 비슷한 효과. 2, 닭. 닭은 단백질이 풍부, 낮은 지방 함유량, 유 방 확대를 위한 좋은 소재입니다. 유 방 확대 마사지 또는 운동과 결합 하는 경우, 효과가 두 배가 될 것으로 예상 된다.
마른 쇠고기, 생선 등은 양질의 단백질도 풍부 하 여 여성의 아름다움을 더 많이 섭취 할 수 있습니다. 3, 콩 제품. 대 두는 단백질과 아미노산이 풍부 하 고, 콩 isoflavones도 파이로 에스트로겐이 아니라 여성의 가슴 풀러를 만들 수 있을 뿐만 아니라 여성의 건강에도 유리 합니다.
매일 두유를 마시는 것을 추천 하거나 두 부를 먹는다. 4, 견과류. 더 많은 견과류, 종자 식품 견과류와 단백질, 달걀 인지질 및 기타 물질이 풍부한 식품의 씨앗을 먹고, 유 방 확대는 매우 좋은 효과를 재생할 수 있습니다, 뿐만 아니라 인간의 신체 섭취에 대 한 비타민 E의, 그 가슴 탄성 될 있도록, 콩 등, 호두, 캐슈 견과류 등등 좋은 선택,
가슴 확대에 여자 좀 더 Oh를 먹고 기억! 5, 낙농 제품. 더 많은 우유를 마시고, 유제품 우유와 유제품은 매우 풍부한 비타민을 함유 하 고, 비타민 a는 효과적으로 여성 호르몬의 분 비를 자극 할 수 있고, B는 에스트로겐의 합성을 도울 수 있다, 그래서 유 방 건강 한 개발, 그래서 여성들은 종종 우유를 마시는, 낙농 제품은 가슴의 개발을 도울 수 있다,
여 자가 밤 이나 이른 아침에 침대 전에 음료를가지고 좋은 선택입니다.
겨울 유 방 확대 다이어트 daquan
야생 Pueraria 야생 Pueraria는 isoflavones 풍부 하 고, isoflavones 활동의 과학적 시험은 가장 높은, 더 효과적으로 유 방 세포 활력을 홍보, 젖꼭지 색상을 개선, 점차적으로 빛을 만들 수, 여성 생리 기능을 조절, 분위기를 자극, 젊은 상태를 유지.
장기 소비는 신체적, 정신적 건강에 유익 합니다.
권장 레시피: 와일드 Pueraria 포트 실버 피시
재질: 노 코 간, 작은 실버 피쉬, 두 부; 연습: 야생 Pueraria 세척 및 절단 덩어리. 작은 실버 물고기를 씻고 내장 여분의을 제거 합니다. 비지 절단 효과 블록. 냄비에 물과 절차 (냄새를 제거 할 수 있습니다)를 추가, 끓. 야생 Pueraria, 작은은 고기, 두 부 블록을 씻어 내 고 개입 하십시오.
먼저 높은 열을 사용 하 고 30 분 동안 따뜻한 냄비로 전환 소금 양념을 추가 합니다.
아보카도 아보카도의 풍부한 불포화 지방산은 가슴 조직의 탄력을 증가 시킬 수 있습니다, 비타민 A를 포함 하 여 여성 호르몬 분 비를 촉진 할, 비타민 C 가슴 변형을 방지 할 수 있습니다, 비타민 E는 가슴 개발을 도울 것입니다.
신선한 우유와 호두에 포함 된 단백질 및 지질은 유 방 갯 솜 몸의 확장을 향상 시킬 수 있습니다, 그러나 또한 유 방 향상의 효력
권장 레시피: 아보카도 밀크
재질: 성숙한 아보카도 반, 신선한 우유 250ml, 요리 호두 32, 꿀 5ml 연습: 아보카도의 반, 펄프를 발굴, 신선한 우유와 펄프, 호두 주스 기에, 쥬 스에 섞어, 컵에 붓고, 꿀 조미료의 적당 한 양을 추가.
프로의 무거운 맛을 좋아하지 않아, 또한 1/4에 아보카도의 구성 요소를 조정할 수 있습니다.
땅콩
땅콩은 유익한 셀 룰로 오 스의 다양 한 포함, 효과적으로 장 폐기물을 제거 할 수 있으며, 비타민 E와 지방을 풍부, 에스트로겐의 분 비를 자극 할 수 있다, 유 방 개발을 촉진.
권장 레시피: 땅콩 대추 황 상자 수프
물자: 까만 콩, 땅콩, 대추 250 그램 각각, 얼음 설탕의 적당 한 양, 근해의 적당 한 양 연습: 검은 콩과 땅콩은 1 박 동안 바닷물에 씻어 서 적신 다음 날에는 깨끗 한 소금을 사용 하 여 씻어 냅니다.
모든 재료가 잘 익숙해질 때까지 끓는 모든 재료를 덮이 게 하기 전에 땅콩, 검은 콩 및 대추를 냄비에 넣습니다.
그린 파파야
그린 파파야는 여성 호르몬 분 비를 자극 할 수 있는 파파야 효소와 비타민 A가 풍부 하 고, 유 방 향상을 돕고, 요구르트는 몸 정체 형 붓기를 제거 할 수 있습니다.
권장 레시피: 그린 파파야 요구르트
소재: 150 ml 요구르트, 두 큰 술 연유, 원 그린 파파야 연습: 그린 파파야를 벗기고, 잘라 주스 기에 넣고, 사용 하기 위해 녹색 파파야 주스에 짜 내십시오.
컵에 150 ml의 요구르트를 붓고, 우유 두 큰 술을 넣고, 저 어 서 그린 파파야 주스에 골고루 섞어 줍니다.
겨울 유 방 확대 팁
일반 일정 몇몇 연구원은 35의 나이에서 여성 유 방 나이를 지적 합니다. 이 시점에서 유 방의 조직과 지방은 잃고 시작 하 고 결과적으로 유 방의 크기와 충만이 감소 합니다. 여성의 가슴 노화를 방지 하기 위해, 빨리 20의 나이 후, 더 나은. 일부 전문가 들은 인간의 신체의 자연적인 노화 이외에, 늦게 머물 것을 지적, 불규칙 한 생활은 또한 신체의 신진 대사와 혈액 순환에 영향을 미칠 것입니다. 이상한 나머지는 또한 흉부 건강에 영향을 미치는 호르몬 혼란으로 이끌어 낼 수 있습니다.
그래서 침대에 갈 때, 일어나는 때, 습관을 형성 하 고 오랜 시간 동안 지속.
핏 브라 발달 기간 후에, 가슴은 일반적으로 약간 변경 합니다, 그러나 규정식 때문에, 아직도 (생리 임신, 등등 같이) 신체적 상태 때문에 변경 될 것입니다. 가슴의 크기 변화에 눈을 유지 하 고 맞는 브래지어를 선택 합니다. 종종 18 시간 이상 너무 꽉 속옷을 입고, 그것은 또한 겨드랑이 림프절의 해독 기능에 영향을 미칠 것, 혈관을 차단, 건강 및 가슴 모양에 대 한 부작용이 있을 것 이다.
다른 컵을 가진 브래지어도 사용할 수 있으며, 가슴이 바뀔 때 적당 한 브래지어를 착용 할 수도 있습니다. 겨울은 사람들이 유 방 향상이 가장 도움이 되는 것을 통과 했다?
