Pouvez-vous avoir l'augmentation mammaire pour courir tous les jours?
En général, l'exercice peut laisser le muscle thoracique obtenir l'exercice, mais en cours d'exécution pour l'effet de perfectionnement du sein n'est pas très grand, et la manière incorrecte de fonctionnement peut également conduire à la petite poitrine ou affaissement, si vous voulez améliorer le sein ou choisir d'autres façons d'exercer mieux. La course et le perfectionnement de sein n'a pas beaucoup à faire avec, même la posture courante n'est pas juste ou les sous-vêtements ne correspondent pas rendra l'affaissement de la poitrine; pratique généralement prêter attention aux muscles de la poitrine consciemment exercice, promouvoir le développement, tels que l'aérobic, la course, faire des Push-ups, faire des exercices d'agrandissement du sein et d'autre exercice physique peut promouvoir les muscles de la poitrine se développer et de culturisme. Dans le même temps, l'exercice physique peut également favoriser le développement normal de la poitrine.
Les experts de l'augmentation mammaire dire que bien que faire de l'exercice aérobie est une aide à l'augmentation mammaire, la course est aussi un exercice aérobie, mais dans le processus de fonctionnement de votre poitrine va monter et descendre et d'avant en arrière, ce n'est en fait pas bon pour le développement de la poitrine. Mais maintenant, il n'ya pas de recherche scientifique directe pour prouver que la course va causer des seins des femmes à devenir plus petits, mais la course aux maladies du sein des femmes ont un très bon effet préventif. Bien sûr, en raison de la combustion des graisses causée par la course, il y aura des amis femelles avec des seins plus petits.
Par conséquent, le régime d'augmentation mammaire et l'exercice correspondant d'augmentation mammaire est la nécessité de fonctionnement du processus de réduction de poids.
Ce que l'augmentation mammaire sportive fonctionne bien
1. natation Les amis féminins ne savent pas encore que la natation est un sport qui non seulement consomme des calories dans le corps, mais atteint également l'objectif de perdre du poids. Il peut également jouer un rôle d'entretien dans les seins des femmes. C'est parce que, dans le cours de la natation, l'eau peut mettre la pression sur la poitrine du corps humain. Cette pression va non seulement rendre les muscles de respiration des gens de l'exercice efficace, de sorte que les muscles de la poitrine des femmes se développent. Les muscles de la poitrine sont la base des seins. Fondations solides afin de construire des bâtiments de grande hauteur. Et sous la lumière du soleil, la dureté et l'élasticité des seins femelles seront améliorées à des degrés divers. Natation régulièrement, la majorité des femmes deviendra plus mince.
La poitrine deviendra également plus complète et plus belle que l'entraînement continue.
2. augmentation mammaire respiratoire Asseyez-vous jambes croisées, deux pieds ensemble, deux genoux dans la mesure du possible vers le bas, le haut du corps aussi loin que possible de s'étirer vers le haut, deux bras dans la mesure du possible vers le haut, avec le nez inhaler, contrôler les épaules ne pas soulever, étendre complètement le thorax, tandis que le haut du corps incliner vers l'avant, l'abdomen aussi loin que possible la pression, le haut du corps incliner au maximum, maintenez la respiration; Ne poussez pas vos bras deux fois. Levez-vous et respirez 5 fois après un petit ajustement, répétez cette action 5 ~ 10 fois. Vous pouvez étirer votre abdomen supérieur pendant la respiration, mais votre abdomen doit être serré. Le rythme de respiration est modéré, ne doit pas être trop rapide ou trop lent.
L'expérience a confirmé qu'après mars de cet exercice de respiration, la poitrine du praticien a augmenté en moyenne, tandis que la taille est devenue plus mince.
3. push-ups Ne portez pas de soutien-gorge, directement mis sur un haut de sport qui peut soutenir la force de la poitrine. Agenouillez-vous sur le sol avec vos genoux, levez les pieds en arrière, penchez-vous vers l'avant et soyez aussi larges que vos épaules avec vos mains. Maintenez votre dos droit et serrez vos hanches, pliez lentement vos bras à votre poitrine pour toucher le sol, et puis poussez lentement votre corps vers le haut avec la force de vos coudes et de nouveau à où vous êtes. Pour maintenir la tension constante des muscles de la poitrine, ne pas redresser complètement l'articulation du coude lorsque le corps se déplace au point culminant, répétant l'action ci-dessus 10 fois.
Faites attention au serrage abdominal, sentir la poitrine en vigueur, la taille aussi ne collent pas à la terre.
4. massage Hormones femelles et les nutriments associés au développement de la poitrine sont transmises à travers la circulation sanguine à l'ensemble du corps. Si la circulation sanguine est pauvre, les hormones et les nutriments qui sont importants pour le développement de la poitrine ne seront pas livrés, et les nutriments spécialement consommés seront inutiles. Le plus simple massage d'exercice d'augmentation mammaire est très efficace pour la circulation sanguine lisse dans la poitrine. Après se lever tous les matins ou après le bain la nuit, le massage fonctionne mieux, mettre vos mains sous votre aisselle et faire un massage rond le long de la périphérie de vos seins. Les mains de sous la poitrine à gauche et à droite deux côtés pour tirer vers le haut, jusqu'à la position de la clavicule. Placez votre main sur l'auréole et faire un massage en spirale. peut stimuler le tissu thoracique, laisser le sein grandir.
Le processus de massage combiné avec la reconnaissance nationale contient les ingrédients Pueraria sauvages des produits d'augmentation de sein, parce que le Pueraria sauvage est reconnu par les experts de coffre des Etats-Unis des usines efficaces d'augmentation de sein de santé, de sorte que leurs seins absorbent plus de nutriments, la réalisation du rêve des grands seins est à portée
La méthode la plus efficace d'augmentation mammaire
Menstruations de conditionnement Les femmes aux menstruations irrégulières peuvent se détacher et s'affaisser dans leurs seins. Par conséquent, les femmes ayant des menstruations irrégulières doivent être bonnes pour réguler le corps. Habituellement à développer pour assurer un repos normal, ne peut pas rester jusqu'à tard. En même temps, mangez sainement, loin de l'alcool et du tabac.
En outre, vous pouvez également manger plus de nourriture pour réguler le corps, tels que le JuJube, wolfberry, Angelica, gomme et ainsi de suite.
Choisir le bon soutien-gorge Le bon sous-vêtement est la première étape dans les seins d'augmentation mammaire. Pendant l'augmentation mammaire, choisissez les sous-vêtements avec l'effet de réglage, la sangle est plus large que les sous-vêtements moyens, de préférence trois ou quatre boucles. Cela réduit le risque que la viande dans la poitrine se faufile dans le dos.
Lorsque vous portez des sous-vêtements, tirez la graisse de votre poitrine et aisselle dans votre soutien-gorge.
Faire plus d'exercice En particulier, l'élargissement du mouvement thoracique, est propice à l'exercice des muscles du buste, de sorte que l'effet de la poitrine sera très évidente.
En plus de l'exercice d'agrandissement du sein pour faire plus propice à l'exercice du mouvement musculaire buste est également très bon, comme la natation ou des Push-ups.
Régime Affaissement de la poitrine est susceptible d'être due à moins de graisse thoracique, alors mangez plus riche en graisses et de produits alimentaires collagène pour la poitrine droite a une grande utilité.
Mais aussi prêter attention à la viande de mélange Oh, l'équilibre nutritionnel est très important.
Massage
En plus de l'exercice et de l'alimentation, avec le buste de massage d'huile de perfectionnement de sein est également essentiel, si la poitrine pour obtenir le massage approprié est non seulement propice pour accélérer la circulation de sang, mais également l'huile générale de sein dans les composants de la plante peut rendre le sein ferme et agrandi, le développement de la poitrine est également très utile. Courir tous les jours peut vous aider à perdre du poids et l'augmentation mammaire?
