केले आप detox कर सकते हैं
के लिए विषहरण केले एक निश्चित प्रभाव है, केले रेचक, विषहरण हो सकता है, यह भी शरीर से विषाक्त पदार्थों शौच प्रक्रिया में मदद करने के को हटाने पर एक निश्चित प्रभाव पड़ता है, इसलिए जीवन अक्सर कुछ केले खा सकते हैं।
केले, एक अच्छा रेचक फल, केले और ठंड, मिठाई, मानव उपभोग के लिए फिट। रेचक कर सकते हैं लोगों को, विषहरण, रक्त, आंतों और रक्तचाप के गर्म शरीर हैं आपकी त्वचा को बढ़ाने, ऊर्जा की भरपाई कर सकते हैं ऊर्जावान लोग। केले पोटेशियम से भरपूर होते हैं, उच्च रक्तचाप और दिल की बीमारी है, साथ ही शीतलन प्रभाव को रोका जा सकता। ठंड जब आप ज्वरनाशक बुखार केले खा सकते हैं।
केले गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, इस तरह के विषाक्त पदार्थों को मजबूर उत्सर्जित हो सकता, एक दिन केले खाने के लिए अपनी कमर जल्दी से हटना कर सकते हैं पालन करना है, जबकि बहुत कम गर्मी केले, केला केवल प्रति 100 ग्राम गर्मी का 87 किलो कैलोरी होता है, केवल आधा सफेद चावल का भोजन की कैलोरी, केला एक फल दोनों detoxification और वजन घटाने है।
खाने के लिए क्या फल वजन Detox खो सकते हैं
पपीता
पपीता फल एक बहुत अच्छा स्तन वृद्धि, स्तन ताजा पपीता सूप या शहद बेहतर साथ स्टू स्तन के साथ, एक बहुत अच्छा कॉस्मेटिक परिणाम खेल सकते हैं, पपीता पपीता एंजाइम का एक बहुत है, जो एक कर सकते है शामिल वसायुक्त पदार्थों को तोड़ने, शरीर में वसा उत्सर्जित टूट को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, जबकि पपीता बहुत कम कैलोरी, कैलोरी पपीता 100 ग्राम केवल 27 किलो कैलोरी, पपीता फल का एक अच्छा detox आहार है।
सेब
एप्पल सबसे परिचित फल है, और सेब पेक्टिन का एक बहुत है, जो एक, शरीर पदार्थों से विषाक्त पदार्थों के उत्सर्जन में तेजी लाने के जठरांत्र गतिशीलता को बढ़ावा देने के कर सकते हैं ताकि एप्पल के लिए एक महान विषहरण है होते हैं, और पेक्टिन भी शरीर को कम कर सकते गर्मी अवशोषण, जबकि पोटेशियम युक्त सेब का एक बहुत, इस पदार्थ पैरों में सूजन दिखाई रोकता है, भी अक्सर कुछ सेब लाल और चमकदार त्वचा खाने ताकि चेहरे, गर्मी है नहीं कर सकते उच्च सेब, सेब प्रति 56 की 100 ग्राम शामिल गर्मी के किलो कैलोरी।
टमाटर
टमाटर बहुत कम कैलोरी शामिल प्रति टमाटर की 100 ग्राम गर्मी के केवल 15 किलो कैलोरी, पेक्टिन और अन्य संयंत्र फाइबर टमाटर शामिल की एक बहुत कुछ शामिल है, लोगों को तृप्ति की एक मजबूत भावना हो सकता है, लेकिन यह भी चयापचय को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, प्रभावी रूप से कब्ज को खत्म बहुत अच्छा वजन घटाने के साथ, टमाटर के अलावा भी आवश्यक विटामिन और खनिज शरीर के लिए जोड़ सकते हैं। इसलिए टमाटर फल का एक अच्छा detox आहार है।
कीवी
Kiwifruit आहार फाइबर में समृद्ध है, आंतों peristalsis को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, चिकनी मल त्याग, यह भी प्रोटीन एंजाइमों का एक बहुत होते हैं, तो यह मांस मिश्रण करने के लिए उपयुक्त है।
नींबू
वजन घटाने के दौरान पानी का सेवन बहुत महत्वपूर्ण है, मैं, उबला हुआ पानी पीने के लिए लोगों के स्वाद नहीं है पसंद नहीं है कि आप पानी में नींबू स्लाइस में जोड़ सकते हैं, लेकिन नहीं चीनी।
केला कौन खा सकता है?
पेप्टिक अल्सर के साथ मरीजों
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अल्सर के रोगियों गैस्ट्रिक एसिड स्राव अधिक, अपेक्षाकृत गरीब जठरांत्र सिकुड़ना, केले, तो यह, जठरांत्र रोग बढ़ करने के लिए आसान है, इसलिए आप केले खाने के लिए नहीं कर सकते हैं।
एडीमा रोगी
केले, पोटेशियम से भरपूर होते हैं अगर यह नेफ्रैटिस, सूजन, दिल की विफलता रोगियों केले, खून में पोटेशियम के बढ़े स्तर और वृद्धि की सूजन, वृद्धि हुई दिल और रोग की गुर्दे बोझ का कारण बन सकती है।
दस्त रोगियों
डायरिया रोगियों केले खाने के लिए नहीं कर सकते हैं, केले Runchang हुआ चांग की भूमिका है, आंतों दस्त रोगियों बहुत नाजुक हो गया है, अगर केले दस्त में वृद्धि होगी, तो, वसूली करने के लिए अनुकूल नहीं है। यह ठंड, पेट दर्द, दस्त पर केले के साथ युग्मित, बहुत अधिक पेट एसिड वाले लोगों को भी खाने की सलाह नहीं दी जाती है।
संधिशोथ या मांसपेशी दर्द रोगी
केले स्थानीय रक्त परिसंचरण धीमा कर, चयापचयों, शरीर में रह केले के उच्च चीनी सामग्री के साथ युग्मित, केले शरीर में अधिक विटामिन बी की खपत होगी, जो जोड़ों के दर्द में वृद्धि होगी, मांसपेशियों में दर्द ।
मधुमेह व्यक्ति
केले, शामिल चीनी बहुत अधिक है 100 ग्राम केले चयापचयों के संचय में जिसके परिणामस्वरूप, यह बदतर हो जाएगा, लगभग चीनी के 20 ग्राम, केले लंबे समय तक मधुमेह रक्त परिसंचरण धीमी हो जाएगी शामिल हैं। इसके चीनी सामग्री फल की ओर से के लिए जिम्मेदार है , और चीनी सामग्री मामला नहीं है, ने कहा कि वह ग्लाइसेमिक सूचकांक नहीं किया जा सकता किसी भी मधुमेह रोगियों के सभी आप चाहते हैं खाएं, क्योंकि 47 और 59 के बीच केले ग्लाइसेमिक सूचकांक, किसी भी फल की तुलना में। यह भी फल का एक बहुत मजबूत घुलनशीलता है, फल मधुमेह रोगियों के खाने के लिए उपयुक्त नहीं है।
उपवास व्यक्ति
केले, सेल्यूलोज, जठरांत्र गतिशीलता को बढ़ावा देने के कर सकते हैं, जबकि उपवास पेट भोजन को पचाने में नहीं किया जाता है, उपवास केले मल त्याग, रक्त परिसंचरण में तेजी लाने जाएंगे दिल पर बोझ बढ़ रही है। इसलिए, लंबी अवधि के केले उपवास, अच्छे स्वास्थ्य के लिए अनुकूल नहीं है।
