Академический жанр "мышечной Tongzhi" является наиболее сосредоточены на коленном артрите.
Коленный артрит происходит потому, что печень и почки Ци и ослабление крови, и печени основной клейковины, почки основной кости, печень крови не может быть клейковины, почечная сущность не может заполнить кости, в сочетании с положительным Ци слабым, не может сопротивляться ветра, холодно, мокрые и другие зло, зло умножения вторгнуться в колено, вызывая Ци и крови не гладкая, устойчивость к суставам, Меридиан. Клинически, некоторые пациенты колена встать утром или сидеть долго после ощущения суставов жесткой, болезненной, до очень трудно. Кроме того, активность ограничена, некоторые пациенты не осмеливаются сидеть на корточках, но и может слышать звук суставов.
При более серьезных, не будет совместных отек, деформация и так далее.
В течение длительного времени, лечение коленного артрита, только сосредоточиться на проблеме боли в суставах, игнорируя при этом лечение мышц, фасции, связок и т.д., и, следовательно, в настоящее время способствовать концепции "мышечной кости Tongzhi". TCM считает, что кость сухая, ребро просто, мясо стена, кости мышцы не могут быть разделены.
Бедра мышцы поддерживать стабильность коленного сустава, как только боли в суставах, ходьба неудобство, возможности использования мышц уменьшается, со временем, мышечная сила уменьшилась, мышечная атрофия, так что защита колена потери, стать не стабильной, что приведет к увеличению симптомов колена, не способствует восстановлению.
Можно сказать, что отсутствие физических упражнений, неправильного обслуживания и коленного штамма, мышечной дегенерации, является основой для патогенеза коленного дегенерации. Лечение коленного артрита, может не только сосредоточиться на совместном ремонте, но и обратить внимание на прочность мышц.
Клинические находки, путем направлять пациентов к тренировке функции мышцы и Self-массажа вокруг коленного сустава, боли колена можно значительно уменьшить, и имеет хороший долгосрочный эффект.
1. Упражнение мышцы бедра Поднимите ноги и упражнение четыре мышцы головы.
Сядьте в кресло, поднимите одну ногу к подвеске, и сохранить положение, пока не является непереносимым. Настаивайте на сохранении односторонней ноги прямо в течение более 3 минут каждый день, который может облегчить боль в колене, вызванные сидячий сидя; РасТянуть ноги в течение более 5 минут, может улучшить верхнюю и нижнюю лестницы, когда боль в колене дискомфорт;
ПроТяните ноги более чем на 7 минут, что может значительно уменьшить боль в колене, вызванные на корточках немедленно.
2. мышцы суставов самостоятельного массажа
НаНесите небольшое количество масла чертополоха вокруг коленного сустава, а затем закройте ладонь за пределами коленного сустава, быстро втирать из верхнего и нижнего, до середины теленка, протрите 1,5 на внешней стороне, а затем повернуть внутрь, чтобы протереть 1,5, чтобы произвести ощущение тепла вокруг сустава предпочтительнее.
Этот массаж может эффективно увеличить количество кровоснабжения, улучшить ногу конопли и жесткости.
3. «Заправка» коленного сустава
