'पेशीकंकालीय Tongzhi' शैक्षिक स्कूलों, सबसे ज्यादा ध्यान घुटने गठिया है। घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस होती है क्योंकि जिगर और गुर्दे रक्त क्षय, और जिगर सुदृढीकरण, गुर्दे की हड्डी, जिगर रक्त tendons का समर्थन नहीं कर सकते हैं, हड्डी सार चार्ज नहीं कर सकते हैं, प्लस ईमानदार कमजोरी, हवा, सर्दी, गीला और अन्य बुराइयों, घुटने की बुराई चेंग जू आक्रमण,, गरीब रक्त के कारण जोड़ों को अवरुद्ध, मध्याह्न का विरोध नहीं कर सकते हैं।
चिकित्सकीय, घुटने के साथ कुछ रोगियों या कड़े जोड़ महसूस कर सुबह उठते हैं, दर्द, उठकर बहुत मुश्किल आसीन। इसके अलावा, गतिविधि सीमित है, कुछ रोगियों को नहीं फूहड़, लेकिन यह भी ध्वनि बम संयुक्त सुन सकते हैं। अधिक गंभीर मामलों में, संयुक्त सूजन और विरूपण होता है।
एक लंबे समय के लिए, घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस के उपचार, केवल जोड़ों के दर्द से संबंधित है, है, इसलिए अब सम्मान अवधारणा के 'musculoskeletal Tongzhi' मांसपेशियों, प्रावरणी, स्नायुबंधन और अन्य उपचार को अनदेखा करते हुए।
चीनी चिकित्सा, सूखी हड्डी, दीवार के लिए ताजा मांस के लिए कंडरा, हड्डी की मांसपेशियों को अलग नहीं किया जा सकता है। जांघ की मांसपेशियों को घुटने की स्थिरता को बनाए रखने, जोड़ों का दर्द, कठिनाई घूमना एक बार, मांसपेशियों अवसर का उपयोग कम करने के लिए, समय के साथ, मांसपेशियों की ताकत, मांसपेशी शोष, में कमी आई घुटने की सुरक्षा खो देते हैं, अब स्थिर, इस घुटने लक्षण के लिए नेतृत्व करेंगे है, वसूली करने के लिए अनुकूल नहीं है।
यह कहा जा सकता है, व्यायाम, अनुचित रखरखाव और घुटने तनाव, हड्डियों पतित, की कमी घुटने अध: पतन की घटनाओं का आधार है।
घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस के उपचार, न सिर्फ घुटने के जोड़ और आत्म मालिश चारों ओर मांसपेशियों के माध्यम से संयुक्त मरम्मत घूरने, लेकिन यह भी मांसपेशियां मजबूत करने के लिए ध्यान देना। नैदानिक निष्कर्षों, कार्यात्मक प्रशिक्षण गाइड रोगियों में काफी घुटने के दर्द को कम कर सकते हैं, और अच्छा दीर्घकालिक है प्रभाव।
व्यायाम जांघ मांसपेशियों
अपने पैरों को उठाओ और अपने चतुर्भुज का प्रयोग करें। कुर्सी पर बैठो, एक पैर को खाली स्थिति में उठाएं, और इसे तब तक रखें जब तक आप इसे बर्दाश्त नहीं कर सकते।
एक तरफ पैर पकड़े तीन मिनट से अधिक सीधे हर दिन, आसीन की वजह से घुटने के दर्द को राहत देने के; खिंचाव 5 मिनट से अधिक, ऊपर और नीचे सीढ़ियों सुधार किया जा सकता है जब घुटने के दर्द बेचैनी, 7 मिनट से अधिक पैर, काफी फूहड़ स्टैंड कम कर सकते हैं समय के कारण घुटने का दर्द।
2. स्व-मालिश संयुक्त मांसपेशियों
कुसुम घुटने के चारों ओर एक छोटी राशि, घुटने और ऊपर से हाथ बाहरी तरफ के करीब है, नीचे घर्षण के तेजी से मध्य पैर रगड़ जब तक बाहरी 1 पोंछ और एक आधे मिनट लागू होते हैं,, और फिर भीतरी पोंछ और एक आधे मिनट के लिए जाना जोड़ों के चारों ओर गर्मी उत्पन्न करना बेहतर है।
यह मालिश रक्त आपूर्ति की मात्रा को प्रभावी ढंग से बढ़ा सकती है, पैर और कठोरता में सुधार कर सकती है।
3. घुटने को 'रिफाइवलिंग' दें
जिगर और गुर्दे, मजबूत हड्डियों, दवा की रक्त परिसंचरण लेने, जबकि दर्दनाशक दवाओं में से कुछ, यहां तक कि स्थानीय इंजेक्शन अंक में, घुटने 'ईंधन' के लिए नशीली दवाओं के उपचार के रक्त पर लेने स्थानीय सूजन को खत्म करने पर बल देता है ठहराव, शिरोबिंदु, मांसपेशियों के आसपास पोषण, जो प्रभावी रूप से घुटने के लक्षण दूर कर सकती है छिड़कना।
