Das akademische Genre "Muskel- und Knochenzangen" ist am besorgniserregendsten bei Kniearthritis. Das Auftreten von Kniearthritis beruht auf der Abschwächung von Leber und Nieren-Qi und Blut, während das Hauptband der Leber, der Hauptknochen der Niere, das Leberblut nicht verstärkt werden kann, die Nierenessenz nicht. Plus die Gerechtigkeit ist schwach, kann dem Wind nicht widerstehen, Kälte, Nässe und andere Übel, böse Geister dringen in das Kniegelenk ein und verursachen schlechtes Blut, Verstopfungen der Gelenke, Meridiane.
Klinisch fühlen sich manche Kniepatienten steif und schmerzhaft, nachdem sie morgens aufgestanden sind oder lange sitzen mussten. Das Aufstehen ist sehr schwierig. Außerdem ist die Aktivität begrenzt. Manche Patienten wagen nicht, in die Hocke zu gehen und hören die Gelenke. In schweren Fällen treten Gelenkschwellungen, Verformungen usw. auf.
Die Behandlung der Kniearthritis konzentrierte sich lange Zeit nur auf das Problem der Gelenkschmerzen, ignorierte jedoch die Behandlung von Muskeln, Faszien, Bändern usw., sodass das Konzept der "Muskel- und Knochentherapie" jetzt bewundert wird.
Die chinesische Medizin glaubt, dass der Knochen trocken ist, die Sehnen starr sind, das Fleisch die Wand ist und Knochen und Muskeln untrennbar miteinander verbunden sind: Die Oberschenkelmuskeln erhalten die Stabilität des Kniegelenks. Wenn die Gelenke schmerzhaft sind, ist das Gehen unbequem, die Muskelnutzungsmöglichkeiten werden reduziert, die Muskelkraft wird reduziert und die Muskeln werden schwächer. Das Kniegelenk ist nicht mehr geschützt und wird weniger stabil, was zu einer Zunahme der Kniegelenksymptome führen kann, was die Rehabilitation nicht begünstigt.
Man kann sagen, dass mangelnde Bewegung, unsachgemäßer Unterhalt und Kniebeanspruchung, Degeneration der Knochen und Muskeln die Grundlage für die Degeneration des Kniegelenks sind.
Bei der Behandlung von Kniearthritis können Sie sich nicht nur auf die Gelenkreparatur konzentrieren, sondern auch auf die Muskelkraft achten: Klinisch kann der Knieschmerz durch die Führung des Muskelfunktionstrainings und der Selbstmassage im Bereich des Kniegelenkes erheblich reduziert werden Wirkung
Trainieren Sie die Oberschenkelmuskulatur
Heben Sie Ihre Beine an und trainieren Sie Ihren Quadrizeps: Setzen Sie sich auf den Stuhl, heben Sie ein Bein in die freie Position und behalten Sie es, bis Sie es nicht ertragen können.
Wenn Sie das unilaterale Bein für mehr als 3 Minuten am Tag gerade halten, können Sie die durch sitzende Bewegung verursachten Knieschmerzen lindern. Wenn Sie das Bein länger als 5 Minuten strecken, können Sie Schmerzen und Unwohlsein des Kniegelenks beim Auf- und Absteigen der Treppe verbessern Knieschmerz durch Zeit verursacht.
2. Selbstmassage der Gelenkmuskeln
Tragen Sie eine kleine Menge Safloröl um das Kniegelenk auf, dann legen Sie die Handinnenfläche nahe an die Außenseite des Kniegelenks, reiben Sie es von oben bis unten, reiben Sie es bis zur Mitte der Wade, reiben Sie es eineinhalb Minuten auf der Außenseite und drehen Sie es dann für eineinhalb Minuten nach innen. Es ist besser, Wärme um die Fugen herum zu erzeugen.
Diese Massage kann die Durchblutung effektiv erhöhen, Bein und Steifheit verbessern.
3. Geben Sie dem Knie ein "Auftanken"
Bei der medizinischen Behandlung wird die Einnahme chinesischer Medizin zur Tonisierung von Leber und Nieren, zur Stärkung der Knochen, zur Förderung der Durchblutung und zur Entfernung von Blutstauungen sowie zur Einnahme entzündungshemmender Analgetika zur Beseitigung lokaler Entzündungen hervorgehoben. 1. Es kann die Symptome des Kniegelenks wirksam lindern, indem es die Meridiane ausbaggert und die umgebenden Muskeln nährt.
