المدارس الأكاديمية "العضلية الهيكلية Tongzhi"، بأكبر قدر من الاهتمام هو التهاب المفاصل في الركبة. هشاشة العظام في الركبة يحدث لأن الكبد وتسوس الدم في الكلى، وتعزيز الكبد والكلى العظام والدم الكبد لا يمكن دعم الأوتار، وجوهر العظام لا يمكن توجيه الاتهام، بالإضافة إلى ضعف تستقيم، لا يمكن مقاومة الرياح والبرد، والرطب وغيرها من الشرور، والغزو تشنغ شو الشر في الركبة، مما تسبب في الدم الفقراء، وعرقلة المفاصل، والزوال.
سريريا، وبعض المرضى الذين يعانون من الركبة أو الحصول على ما يصل في الصباح شعور تصلب المفاصل والألم، ونهض من الصعب جدا الجلوس. وبالإضافة إلى ذلك، والنشاط لعدد محدود من بعض المرضى لا يمكن القرفصاء، ولكن أيضا سماع مشتركة القنابل الصوتية، وأكثر في الحالات الشديدة، وتورم المفاصل وتشوه يحدث.
لفترة طويلة، وعلاج التهاب المفاصل في الركبة، ويتعلق فقط آلام المفاصل، في حين تجاهل العضلات، فآسيا والأربطة والعلاج الأخرى، لذلك مفهوم احترام الآن 'Tongzhi العضلات والعظام' من.
الطب الصيني والعظام الجافة، والأوتار عن اللحوم الطازجة إلى الحائط، لا يمكن فصل عضلات العظام. عضلات الفخذ الحفاظ على الاستقرار في الركبة، مرة واحدة آلام المفاصل، وصعوبة في المشي، والعضلات تستخدم الفرصة للحد، مع مرور الوقت، وانخفاض قوة العضلات، وضمور العضلات، تفقد حماية الركبة، لم يعد مستقرا، وهذا يؤدي إلى أعراض الركبة، لا يفضي إلى الانتعاش.
ويمكن القول وعدم ممارسة الرياضة، وصيانة غير لائق وسلالة الركبة والعظام تتدهور، هو الأساس لحدوث تنكس الركبة.
علاج التهاب المفاصل في الركبة، وليس مجرد التحديق في إصلاح مشترك، ولكن أيضا إيلاء الاهتمام لعضلات قوية. النتائج السريرية، وظيفية المرضى دليل التدريب من خلال العضلات حول مفصل الركبة والتدليك الذاتي، يمكن أن تقلل بشكل كبير من آلام في الركبة، ولها جيدا على المدى الطويل تأثير.
ممارسة عضلات الفخذ
الساق ممارسة عضلات الفخذ. يجلس على كرسي، ورفع ساق واحدة لتعويم، وليس فقط للحفاظ على المنصب حتى التسامح أسفل.
عقد واحد الساقين الجانب مباشرة كل يوم أكثر من ثلاث دقائق، للتخفيف من آلام في الركبة الناجمة عن الجلوس، وتمتد أكثر من 5 دقائق، صعودا وهبوطا يمكن تحسين الدرج عند الألم وعدم الراحة في الركبة، الساقين أكثر من 7 دقائق، يمكن أن تقلل بشكل كبير من موقف القرفصاء ألم الركبة الناجم عن الوقت.
2. العضلات بالتدليك الذاتي
القرطم تنطبق على كمية صغيرة حول الركبة، والركبة واليد على مقربة من الجانب الخارجي، من أعلى إلى الاحتكاك أسفل بسرعة، حتى فرك منتصف الساق حتى الخارجي مسح 1 ونصف دقيقة، ثم انتقل إلى الداخلية مسح ونصف دقيقة من الأفضل توليد الحرارة حول المفاصل.
هذا التدليك يمكن أن يزيد بشكل فعال من كمية الدم ، وتحسين الساق والصلابة.
3. إعطاء الركبة "إعادة التزود بالوقود"
يؤكد اتخاذ الكبد والكلى والعظام قوية، الدورة الدموية في الطب، في حين أخذ بعض المسكنات، للقضاء على الالتهابات المحلية، حتى في النقاط حقن المحلية، إلى الركبة "وقود" للعلاج بالعقاقير على دم 1. يمكن أن تخفف بشكل فعال من أعراض مفصل الركبة عن طريق تجريف خطوط الطول وتغذية العضلات المحيطة بها.
